¿Qué es lo mejor para comer para tu piel?
Rábano,
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Cereza ,
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Guisantes, semillas de loto, semillas de ciprés, piñones , semillas de melón de invierno, poria, crisantemos, raíz de flor de vellón, longan, lichis, tomates, etc.
1. Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, muy beneficiosos para retrasar el envejecimiento de la piel. Las semillas de sésamo negro se pueden convertir en miso. El método de preparación específico es: mezclar las semillas de sésamo negro con agua tibia, cocinarlas al vapor en una olla, retirarlas del fuego después de cocerlas al vapor y luego secarlas al sol. Cocine al vapor y seque varias veces y muela hasta obtener un polvo fino. Tomar 10 gramos con agua tibia en ayunas y beber antes de las comidas Tiene un buen efecto de belleza.
2. Rábano
El rábano blanco puede tener esta función porque es rico en vitamina C. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede inhibir la formación de melanina y reducir la pigmentación de la piel. Los expertos médicos dijeron que cuando los intestinos no están lisos, la E. coli en los intestinos descompondrá las proteínas y producirá sustancias tóxicas de amoníaco. Después de ser absorbida por la sangre, tendrá efectos adversos en el cuerpo humano y acelerará el envejecimiento del cuerpo. .
El efecto laxante del rábano blanco puede inhibir este factor desfavorable y así desempeñar un papel en la nutrición de la salud y la reposición de la sangre.
3. Cerezas
Las cerezas rojas contienen una gran cantidad de oligoelementos, especialmente el contenido de hierro, que ocupa el primer lugar entre todas las frutas. Por lo tanto, comer cerezas rojas con regularidad puede aumentar la hemoglobina en la sangre, logrando así el efecto de nutrir la sangre y mantener la salud.
4. Guisantes
El "Compendio de Materia Médica" registra que los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas oscuras del rostro y dar brillo a la tez". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en vitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo, lo que tiene el efecto de hidratar la piel.
5. Miel
La miel es conocida como "el alimento nutricional más perfecto de la naturaleza" y tiene el efecto de prolongar la vida. Debido a que la miel es integral y rica en nutrientes, el consumo regular puede hacer que la piel sea blanca, tierna y suave y prevenir la piel seca.
6. Wolfberry
Wolfberry contiene una gran cantidad de caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, niacina, fósforo, hierro y otros nutrientes, que pueden nutrir y fortalecer el rostro. y fortalecer la piel. Como receta sencilla para terapia de belleza, la baya de goji también se puede remojar en vino o combinarse con carne de longan (es decir, longan), azúcar de roca, miel, etc. para hacer una pasta redonda de baya de goji, o combinarse con otros alimentos para preparar comidas medicinales, como como baya de goji y cerebro de cerdo guisado de Huaishan, baya de goji grande, huevos duros con dátiles, pollo guisado con baya de goji, cerebro de oveja guisado con baya de goji, etc.