¿Qué puedes comer para reparar tu mucosa gástrica?

Proteger la mucosa gástrica es nutrir el estómago, entonces, ¿cuáles son los alimentos que pueden reparar la mucosa gástrica? El siguiente es el contenido que recopilé, ¡espero que te guste!

1. Cordero

El cordero es de naturaleza cálida. Comer cordero con frecuencia en invierno no solo puede aumentar el calor corporal y resistir el frío, sino también aumentar las enzimas digestivas y proteger la pared del estómago. repara la mucosa gástrica, ayuda al bazo y al estómago a digerir y mejora la digestión con efectos antienvejecimiento.

2. Calabaza

La pectina contenida en la calabaza puede proteger la mucosa gástrica del daño causado por alimentos ásperos, promover la curación de úlceras y es adecuada para aquellos con problemas estomacales. Los ingredientes contenidos en la calabaza pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos.

3. Repollo

El repollo no solo puede resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar el tejido de la mucosa gástrica, sino que también mantiene las células gástricas activas y vigorosas, reduciendo las posibilidades de enfermedades. Esta verdura que calienta el estómago es muy recomendable para personas que padecen úlceras gástricas y duodenales. Puedes exprimirla en jugo, beberla, hacer ensaladas de verduras, etc.

4. Hericium erinaceus

Hericium erinaceus ha sido elogiado como un "manjar que nutre el estómago" desde la antigüedad. Según el "Compendio de Materia Médica", Hericium erinaceus tiene un tamaño plano. Naturaleza y sabor dulce. Beneficia los cinco órganos internos, beneficia el tracto gastrointestinal y ayuda a la digestión.

5. Huevos

La yema del huevo contiene una gran cantidad de lecitina y cefalina, que tienen un fuerte efecto protector sobre la mucosa gástrica. Hay muchas formas de preparar huevos, como huevos escalfados, huevos cocidos, etc., pero si se quiere proteger la mucosa gastrointestinal lo mejor es comer más natillas de huevo.

6. Leche

Antes de beber hay que proteger el hígado y la mucosa gástrica. Si se bebe en ayunas, el sistema gastrointestinal y el hígado quedarán en un estado de desprotección, lo que provocará una gran desprotección. ser extremadamente dañino para el cuerpo y también más propenso a emborracharse. La leche no sólo ralentiza la absorción de alcohol, sino que también protege la mucosa gástrica de la inflamación. No es necesario beber demasiado cada vez, basta con beber unos 100 ml de leche para obtener el efecto. El yogur también puede proteger la mucosa gástrica, retrasar la absorción del alcohol y es rico en calcio, lo que resulta especialmente eficaz para aliviar la irritabilidad después de beber.

7. Plátanos

Los plátanos son ricos en 5-hidroxitriptamina, que puede proteger la mucosa gástrica y reducir la secreción de ácido gástrico. También hay una sustancia química especial en los plátanos, esta sustancia puede; Promueve el crecimiento de la mucosa gástrica y mejora la resistencia a los ácidos de las células de la mucosa gástrica, protegiendo y reparando así la mucosa gástrica. Por ello, las personas que padecen gastritis y úlceras gástricas suelen comer plátanos para proteger la mucosa gástrica y prevenir y tratar enfermedades gástricas.

8. Té negro

El té negro no sólo no daña el estómago, sino que también puede nutrirlo. El consumo regular de té negro con azúcar añadido y té negro con leche puede reducir la inflamación, proteger la mucosa gástrica y también es eficaz en el tratamiento de las úlceras. El té negro no es adecuado para beber frío, ya que esto afectará el efecto de calentamiento del estómago y también puede reducir el contenido nutricional si se deja por mucho tiempo.

9. Raíz de loto

Los expertos sugieren que se debe comer raíz de loto antes y después de beber. No solo puede proteger la mucosa gástrica del daño del alcohol, sino que también tiene una buena salud. Beneficios. El efecto resaca.

10. Miel

Contiene nutrientes como glucosa, fructosa, ácidos orgánicos, levadura, multivitaminas y oligoelementos, que pueden proteger la superficie ulcerada de la mucosa gástrica. Los malos hábitos más perjudiciales para la mucosa gástrica

1. Fumar y beber en exceso. Fumar provocará vasoconstricción de la mucosa gástrica y reducirá la síntesis de prostaglandinas de la mucosa gástrica, y las prostaglandinas son un factor protector de la mucosa gástrica. También interferirá con la secreción de ácido gástrico y proteasa, agravando el daño a la mucosa gástrica. El alcohol es simplemente un arma letal para la mucosa gástrica, puede dañar directamente la mucosa gástrica y el consumo excesivo de alcohol también puede causar cirrosis hepática y crónica; pancreatitis, que a su vez agrava el daño al estómago.

2. Fatiga excesiva y estrés mental. Una vez que una persona está demasiado cansada, provocará un suministro insuficiente de sangre al tracto gastrointestinal, lo que provocará disfunción secretora, secreción excesiva de ácido gástrico y reducción de la secreción de moco, lo que provocará daños a la mucosa.

Cuando las personas están nerviosas, molestas o enojadas, sus malas emociones pueden afectar el sistema nervioso autónomo a través del cerebro, provocando directamente una disfunción gastrointestinal, secretando demasiado ácido gástrico y pepsina, dañando la mucosa gástrica y formando úlceras.

3. Hambre y saciedad después de una comida o demasiado saciedad después de cenar. Cuando las personas tienen hambre, el ácido gástrico y la proteasa del estómago no son neutralizados por los alimentos y la concentración es alta, lo que fácilmente puede provocar la autodigestión de la mucosa gástrica. Comer en exceso puede dañar fácilmente el mecanismo de autoprotección del estómago; la expansión excesiva de la pared del estómago y la permanencia de los alimentos en el estómago durante demasiado tiempo pueden provocar daños gástricos. Comer en exceso en la cena también puede provocar una secreción excesiva de ácido gástrico e inducir la formación de úlceras.

4. Engullir. En el estilo de vida acelerado, masticar lentamente se ha convertido en sinónimo de comer lentamente. De hecho, devorar alimentos provocará una mala masticación y alimentos ásperos, lo que aumentará la carga sobre el estómago, prolongará el tiempo de residencia y dañará la mucosa gástrica. Además, masticar lentamente puede aumentar la secreción de saliva y reducir la secreción de ácido gástrico y bilis, lo que resulta beneficioso para la protección del estómago.

5. Abuso de drogas. Los trabajadores administrativos ocupados a menudo recurren al autodiagnóstico y a la medicación cuando se sienten incómodos. Pero muchos medicamentos comunes pueden dañar la mucosa gástrica. Como el ácido acetilsalicílico, la aspirina, los antiinflamatorios como la indometacina y algunos corticosteroides y otros fármacos hormonales. Por lo tanto, antes de tomar medicamentos, lo mejor es consultar a un médico y tratar de evitarlos. Si es necesario utilizarlos, también se debe controlar la dosis y la duración del tratamiento. Lo mejor es tomarlos después de las comidas. Ocho tipos de alimentos que nutren el estómago

1. Cebollas

Las cebollas pueden fortalecer el estómago, hidratar los intestinos, digerir los alimentos y regular el qi, y tienen un buen efecto terapéutico sobre la pérdida de apetito. , indigestión, acumulación de alimentos, estreñimiento, etc. Además, las cebollas también contienen sustancias antiagregantes plaquetarias, que pueden diluir la sangre, mejorar el suministro de sangre al cerebro y aliviar la fatiga mental y el estrés psicológico. Las personas con alta presión laboral pueden obtener buenos efectos para la salud comiendo media cebolla todos los días.

2. Piñones

Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden ayudar a la digestión, reducir la presión gastrointestinal y prevenir y tratar las úlceras gástricas. Al mismo tiempo, los piñones también contienen ingredientes que fortalecen el cerebro, que pueden mejorar el metabolismo de las células cerebrales y son muy adecuados para adultos que usan su cerebro con frecuencia.

3. Hongos

La goma de mascar de los hongos puede absorber el polvo, las impurezas y las sustancias radiactivas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlas del cuerpo. Tiene la función de limpiar el estómago. , de limpieza de los intestinos, tiene la función de proteger contra la radiación y es un buen producto para que los adultos mantengan su salud gastrointestinal.

4. Pescados y mariscos

Estos alimentos son ricos en proteínas y calcio, zinc, selenio y otros ingredientes que no sólo pueden proteger la mucosa gástrica, sino que también potencian la función desintoxicante. del hígado. Es muy adecuado para personas que socializan y beben con frecuencia. Sin embargo, el pescado y el marisco no se pueden comer junto con cerveza, ya que de lo contrario pueden provocar gota fácilmente.

5. Verduras verdes

Las verduras verdes como la colza y el apio son ricas en fibra dietética y vitaminas, que pueden ayudar al cuerpo humano a digerir y absorber y mejorar la motilidad gastrointestinal.

6. Aceitunas

Las aceitunas tienen los efectos de ayudar a recuperar la sobriedad, aliviar el calor del estómago y estimular el apetito. Comer algunas puede mejorar eficazmente los síntomas de la anorexia después de beber. Se puede comer directamente o guisado con azúcar de roca.

7. Leche desnatada

La leche desnatada contiene aproximadamente la mitad de grasa que la leche fresca normal, y su contenido en calcio y vitamina B es equivalente al de la leche entera. , los adultos que beben dos tazas de leche baja en grasa todos los días no solo pueden mantener su salud gastrointestinal, sino también prevenir la osteoporosis.

8. Cordero

El cordero no solo puede calentar y nutrir el bazo y el estómago, mejorar la inmunidad del cuerpo, sino también despejar la mente y mejorar la vista, aliviando la fatiga de los trabajadores de oficina causada por Uso excesivo de los ojos. 7 tipos de alimentos para aliviar las molestias estomacales

1. Boniato: tonifica el corazón, calienta el estómago y engorda los cinco órganos internos

Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y nutre el bazo y el qi. "Materiales complementarios al esquema del compendio" registra: "Nutre el medio, calienta el estómago y engorda los cinco órganos internos". Se come en climas fríos para nutrir el estómago con energía justa, transformar los alimentos y eliminar la acumulación. y puede limpiar los intestinos y perder peso. Mucha gente piensa que se tiran más pedos después de comer batatas, pero en realidad esto se debe a la motilidad gastrointestinal. Para pacientes diabéticos.

2. Leche: nutre los pulmones y el estómago, produce fluidos corporales y humedece el intestino grueso.

Es de sabor dulce, de naturaleza neutra y regresa al pulmón y al estómago. meridianos del estómago.

Función: Nutre los pulmones y el estómago, produce fluidos corporales e hidrata el intestino grueso. Es adecuado para el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin y el estreñimiento causado por la deficiencia de líquidos. En los tiempos modernos, se usa para tratar la úlcera péptica y el estreñimiento habitual; Las personas con diarrea, síndrome de deficiencia del bazo y síndrome de humedad no deben consumirlo.

3. Gachas de avena: fáciles de digerir, antifúngicas y multinutrientes.

Las gachas de avena son fáciles de digerir, especialmente las de los ocho tesoros, que contienen cacahuetes, almendras, azúcar, etc., y tiene más calorías y es más rico y bueno para el estómago. El maní fresco es rico en proteínas y grasas, lo que puede proteger eficazmente el estómago. Existen tres principios para determinar los alimentos para el desayuno adecuados para nutrir el estómago: fáciles de digerir, antiinflamatorios y nutritivos. Tales como: natillas de huevo, sopa de huevo, huevos cocidos, soja, productos de soja, verduras, frutas, etc.

Recetas recomendadas: 1 botella de yogur o media libra de leche fresca, avena, 1 huevo cocido o al vapor, fruta*** sandía, plátano*** o fideos. Duración recomendada: unos 20 minutos.

4. Sopa: La sopa es la primera opción para nutrir el estómago.

Cuando el estómago está incómodo, la primera opción no es la papilla, sino la sopa, y la sopa no puede ser caldo. El caldo también contiene mucho ácido, es mejor la sopa de verduras, se pueden servir espinacas, fideos y huevos. Agrega un poco de esencia de pollo al gusto.

5. Alimento básico: Los fideos son el alimento más nutritivo para el estómago.

Los fideos son el alimento más nutritivo para el estómago. El arroz contiene mucho ácido, así que coma menos arroz. Si haces papilla, ponle menos refresco, lo cual es bueno para el estómago. La otra cosa son las galletas.

6. Manzana: nutre el qi y el estómago, favorece los fluidos corporales e hidrata la sequedad.

De sabor dulce y de naturaleza fresca.

Función: Fortalece el bazo, repone el qi y el estómago, produce fluido corporal e hidrata la sequedad. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo, menos comida, deficiencia de yin en el estómago y dolor de estómago debido a la deficiencia de yin.

7. Repollo: fortalece el bazo y el estómago, alivia el dolor y alivia el dolor

Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor y aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón. , elimina el calor y la diuresis. Puede usarse para la opresión en el pecho y el dolor causado por el calor interno. Los síntomas incluyen sed, dolor de garganta, dificultad para orinar, pérdida de audición, falta de sueño, malestar en las articulaciones y dolor abdominal. La vitamina C y otros ingredientes que contiene pueden aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. El repollo cocido a fuego lento con cebada, cáscara de mandarina y miel se puede utilizar para tratar la distensión y el dolor epigástrico, la distensión abdominal superior y las úlceras gástricas y duodenales. El repollo cocido a fuego lento con frijoles adzuki, melón de invierno y azúcar de roca puede reducir la hinchazón y la diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer más. El repollo es rico en antioxidantes antienvejecimiento, que pueden mejorar la inmunidad y mejorar la salud física. El potasio es muy beneficioso para prevenir y tratar la presión arterial alta. La vitamina K ayuda a prevenir la coagulación de la sangre y fortalece los huesos. La vitamina U tiene la función de proteger las células de la mucosa y se dice que tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento del incendio gástrico y la úlcera gástrica. Haga clic aquí para obtener más información sobre "Qué alimentos comer para nutrir el estómago"