Alimentos que nutren el estómago
¿Qué alimentos pueden nutrir el estómago? Hoy en día, personas de todas las edades padecen problemas estomacales. Como dice el refrán, los problemas estomacales se pueden tratar con un tratamiento de tres partes y una alimentación de siete partes. Entonces, ¿sabes qué alimentos pueden nutrir tu estómago? Echemos un vistazo a qué alimentos pueden nutrir el estómago, con la esperanza de ayudar a los amigos necesitados.
Alimentos que nutren el estómago 1 1. Leche
Después de levantarte, puedes beber un vaso de leche. Beber leche es bueno para el cuerpo y útil para nutrir el estómago, pero asegúrese de no beber demasiada para evitar la indigestión. Además de la leche, beber más agua caliente también es bueno para el estómago.
2. Dátiles rojos
Comer dátiles rojos con regularidad ayuda a reponer el qi y la sangre, regula la falta de armonía entre el bazo y el estómago y tiene el efecto de nutrir el estómago y reponer la sangre. La alusión a tragar dátiles a toda velocidad sólo demuestra que comer dátiles es bueno para el bazo y el estómago. Los dátiles rojos se pueden comer crudos, remojados en agua, cocidos en papilla, etc. Gachas de dátiles rojos y semillas de loto, gachas de cacahuetes y dátiles rojos, etc. Todos tienen el efecto de nutrir el estómago.
3. Espino
El espino tiene el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Muchos medicamentos para mejorar el estómago también utilizan el espino como materia prima principal, lo que muestra el efecto del espino. nutriendo el estómago. El espino se puede convertir en rodajas de espino, copos confitados, bebidas y también se puede utilizar como ingrediente principal para remojar en agua y cocinar gachas.
4. Ñame
El ñame tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. También es el principal alimento para nutrir el estómago. El ñame se puede utilizar para hacer ñame frito, gachas de ñame y calabaza, pasta de azufaifa y pasteles de ñame, etc.
5. Boniato
La batata es rica en proteínas, almidón, celulosa, etc. Tiene el efecto de calentar el estómago y mejorar la función de los órganos digestivos, pero no es recomendable comer demasiado. Comer demasiado aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal y no es adecuado para la digestión. Las batatas se pueden hervir, asar o usar como papilla. Cuando se combinan con dátiles rojos, espino y ñame, se pueden preparar una variedad de deliciosas gachas que nutrirán el estómago.
6. Calabaza
La calabaza es rica en caroteno y vitaminas, lo que ayuda a favorecer la motilidad gastrointestinal, proteger la mucosa gástrica, mejorar la digestión y otros valores nutricionales, y tiene el efecto desintoxicante y protector. el estómago. Hay muchas formas de comer calabaza, como hacer jugo, cocinar gachas, hacer sopa y hacer pastel de calabaza.
7. Zanahoria
La zanahoria, también conocida como ginseng, tiene un alto valor nutricional. Debido a que son ricos en caroteno y varios oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, tienen el efecto de hidratar el estómago. Las zanahorias se pueden comer crudas o como ingrediente en gachas y sopas.
8. Sopa de cordero
La sopa de cordero también es un buen alimento para nutrir el estómago, especialmente en otoño e invierno.
9. Apple Company
Las manzanas tienen un valor nutricional extremadamente alto. Comer manzanas ayuda a reducir el fuego estomacal y tiene un gran efecto en la desintoxicación.
10. Fideos
Los fideos son fáciles de digerir y son un alimento básico para nutrir el estómago. Por eso, a todo el mundo le gusta comer fideos cuando tiene malestar estomacal. La razón principal es que los fideos son fáciles de digerir y nutrir el estómago.
11. Come alguna fruta amarilla.
El contenido de carotenoides en los frutos amarillos es relativamente alto y tiene actividad fisiológica antioxidante. Por ejemplo, nuestros mangos, naranjas, caquis, albaricoques, etc. comunes contienen betacaroteno, y la sandía, la papaya, el pomelo, etc. son ricos en licopeno. Su consumo habitual es de gran ayuda para nutrir el estómago. 2. No deberían faltar los frutos secos. Los frutos secos, como nueces, pistachos, etc., contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden complementar los ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano. La vitamina E también es un antioxidante. Por tanto, comer adecuadamente algunos frutos secos no solo puede nutrir el estómago sino también retrasar el envejecimiento. El método de matar dos pájaros de un tiro todavía debe aplicarse en la vida.
Métodos para nutrir el estómago
1. Mantenimiento de la dieta
La dieta de los pacientes con problemas estomacales debe ser cálida, ligera, suave, vegetariana y fresca, y Debe hacerse con regularidad y en pequeñas cantidades. Coma con más frecuencia para neutralizar los alimentos y el ácido gástrico en el estómago, evitando así la erosión de la mucosa gástrica y la superficie de la úlcera y agravando la afección.
2. Cuidado cálido
Después de que el clima se enfría, la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Los pacientes con gastritis deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente, ponerse ropa de manera oportuna y cubrirse con ropa de cama cuando duermen por la noche para evitar que el dolor abdominal frío cause dolor de estómago o agrave enfermedades antiguas.
3. Ejercicio y cuidado de la salud
Los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos y fortalecer el ejercicio moderado para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y reducir la recurrencia de enfermedades, promoviendo así la salud física y mental. salud.
4. Descanse en paz
La aparición y desarrollo de problemas estomacales están estrechamente relacionados con el estado de ánimo y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener un estado de ánimo feliz y estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, debemos prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que el cansancio excesivo afecte la recuperación de enfermedades gástricas.
5. Evitar el mantenimiento oral.
Los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes dietéticos.
No coma alimentos fríos, duros, calientes, picantes o pegajosos, no coma en exceso y deje de fumar y beber. Además, preste atención a la forma de tomar el medicamento, preferiblemente después de las comidas para evitar irritar la mucosa gástrica y empeorar la afección.
Alimentos que pueden nutrir el estómago 2 papillas nutritivas para el estómago
1. Gachas de ñame, azucena y dátil rojo
Método: Preparar 90 gramos de ñame, 40. gramos de lirio y 15 gramos de azufaifa, 30 gramos de semilla de coix y la cantidad adecuada de arroz. Al mismo tiempo, poner los ingredientes en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento para hacer papilla. Come dos veces al día.
Eficacia: el ñame puede fortalecer el bazo y el estómago; el lirio puede eliminar el calor e hidratar; la azufaifa y el coix pueden fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y el estómago, eliminar el calor e hidratar. Esta papilla es especialmente adecuada para pacientes con problemas estomacales cuyo diagnóstico de la MTC es insuficiente yin estomacal. Los pacientes a menudo presentan dolor sordo en la parte superior del abdomen, hambre, sequedad de boca y garganta, pérdida de peso, lengua roja con menos saburra y pulso filiforme.
2. Gachas de semillas de loto Hu Aishan
Método: 10 g de ñame, 10 g de semillas de loto, cantidad adecuada de arroz japonica. Coloque los materiales medicinales lavados y el arroz japónica en la olla, agregue 1000 ml de agua, cocine hasta que el arroz japónica hierva y la papilla se espese, sazone al gusto.
Eficacia: Huaishan tiene el efecto de reponer el qi y nutrir el yin, nutrir el bazo, los pulmones y los riñones, y a menudo se usa para tratar el bazo y el estómago débiles; las heces blandas después de comer menos semillas de loto tienen el efecto; de fortalecer el bazo y detener la diarrea; el arroz japonica puede nutrir el medio y fortalecer la función del estómago. * * * Tiene las funciones de fortalecer el bazo, promover el qi y digerir los alimentos.
3. Gachas de boniato
Elaboración: Lavar los boniatos con la cantidad adecuada de arroz japónica y los boniatos, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. Lavar el arroz japónica, remojar en agua fría durante media hora, retirar y escurrir. Poner los dos juntos en una olla, agregar suficiente agua y hervir hasta que espese la papilla. Finalmente añadir la cantidad adecuada de azúcar según el gusto y volver a hervir.
Eficacia: Las batatas pueden nutrir el estómago, disolver los alimentos, eliminar los alimentos acumulados, limpiar los intestinos y adelgazar. Las batatas contienen una gran cantidad de celulosa y pectina que las enzimas digestivas no destruyen fácilmente, lo que puede estimular la secreción de jugos digestivos y la motilidad gastrointestinal, y desempeña un papel desintoxicante y laxante. Además, el betacaroteno que contiene es un súper antioxidante que ayuda a eliminar los radicales libres del organismo.
4. Gachas de Longan y Semillas de Loto
Método: Preparar 5 gramos de carne de longan, 10 gramos de carne de semillas de loto y 100 gramos de arroz. Al mismo tiempo, ponga los ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento para hacer papilla.
Eficacia: Longan es de naturaleza neutra y no tóxica. Rico en nutrientes, es un valioso fortificante nutricional. El consumo prolongado puede fortalecer el cuerpo, prolongar la vida, calmar la mente y fortalecer el cerebro, apetecer y fortalecer el bazo y reponer las deficiencias. Las semillas de loto tienen las funciones de limpiar el corazón, fortalecer el bazo, detener la diarrea, nutrir el corazón, calmar los nervios, mejorar la vista, nutrir el corazón, nutrir el estómago, detener la diarrea, nutrir la esencia, nutrir los riñones y fortalecer el esencia. Nutre la vitalidad.