¿Qué frutas o verduras puedes comer para deshacerte del acné?
Alimentos ricos en vitamina A
La vitamina A regula el metabolismo de la queratina del folículo piloso y de las células epiteliales y la función de las glándulas sudoríparas, lo que resulta beneficioso para el alivio del acné y la recuperación de acné. Alimentos que contienen vitamina A: setas Enoki, zanahorias, puerros, bolsa de pastor, espinacas, hígado de animal, etc.
Alimentos ricos en vitamina B.
La vitamina B2 puede favorecer el proceso de oxidación biológica en las células y participar en el metabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas. Alimentos que contienen vitamina B2, como despojos de animales, carnes magras, leche, huevos y verduras de hojas verdes. Puedes elegir alimentos ricos en vitamina B6 como yemas de huevo, carnes magras, pescado, judías, repollo, etc. para prevenir eficazmente el acné.
Alimentos ricos en zinc
El zinc puede controlar eficazmente la secreción de las glándulas sebáceas y reducir la descamación celular y la queratinización. Alimentos ricos en zinc: carnes magras, ostras, pepinos de mar, pescados marinos, huevos, nueces, pipas de girasol, manzanas, setas enoki, etc.
Un alimento con efectos refrescantes y depurativos del calor
La mayoría de las causas del acné son el calor interno y el calor interno. Por lo tanto, en la dieta se deben elegir alimentos con efectos refrescantes, disipadores de calor, espermatogénicos e hidratantes para la desintoxicación y el acondicionamiento interno y externo para lograr el efecto de eliminar el acné. Alimentos refrescantes y que eliminan el calor: carne magra, pulmones de cerdo, carne de conejo, carne de pato, champiñones, hongos, apio, colza, espinacas, lechuga, melón amargo, pepino, lufa, melón de invierno, tomate, frijol mungo, soja, tofu, raíz de loto, sandía, pera, espino, manzana.
El acné adolescente es causado principalmente por la humedad y el calor en los pulmones y el estómago, y suele aparecer en el triángulo crítico. Cuando el acné adolescente es severo, puede beber jugo fresco de Houttuynia cordata o beber 15 g de Houttuynia cordata y 10 g de diente de león, una vez al día durante una semana, y tendrá un buen efecto de eliminación del acné.
Existe un tipo de acné que no sólo aparece en la cara, sino también en la espalda o el pecho. Este grano es duro y doloroso. Es causada por estasis sanguínea. En este momento, puedes usar nueces y nudos de raíz de loto para hacer sopa. El nodo de la raíz de loto es la parte media del grupo de raíces de loto. Es una medicina tradicional china severa que tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Bébalo una vez al día para aliviarlo.
El acné en el mentón en adultos es causado por el frío y la humedad del cuerpo, especialmente la nefrotoxicidad. En este momento, puedes utilizar un puñado de raíz de apio y 10 gramos de agua hervida con cáscara de mandarina para beber juntos. La raíz de apio tiene un buen efecto de dispersión del frío y la humedad, y puede drenar la humedad y el veneno a los riñones. También se puede comer frío.