Red de conocimiento de recetas - Mercado fresco - Recomienda qué frutas comer e introduce sus efectos. ¡Por favor ayúdame! Manzanas: Las manzanas tienen la función de promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones, apetecer, calmar la sobriedad, etc. Para aquellos con indigestión, se pueden exprimir y comer. Las manzanas también pueden prevenir y eliminar la fatiga. El potasio de las manzanas puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarlo del cuerpo. Por lo tanto, si comes demasiada sal, puedes comer manzanas para ayudar a eliminarla. Granada: dulce, agria y astringente, de naturaleza cálida, tiene las funciones de matar insectos, astringente, astringente de los intestinos y aliviar la disentería. Es adecuada para la disentería crónica, la diarrea crónica, la sangre en las heces, el dolor de estómago y abdominal, la tiña corporal. , sarna, otitis media, hemorragia traumática y otras enfermedades. Uvas: agridulces, agridulces, pueden producir fluidos corporales y calmar la sed, aperitivo y digestión, pueden nutrir y fortalecer el cuerpo, la sangre, el corazón y la diuresis. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer más, ya que. Comer más provocará diarrea. Mango: de naturaleza dulce, agria, fresca, no tóxica, tiene las funciones de beneficiar al estómago, calmar la sed y diuresis. El mango tiene buen color, aroma y sabor, alto valor nutricional y es rico en vitaminas y azúcares. La toronja es de naturaleza ácida, fría, no tóxica y tiene las funciones de reponer el cuerpo y eliminar la hinchazón, resolver la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Es adecuado para enfermedades del estómago, indigestión. , tos crónica, flema y asma. El pomelo tiene un sabor agridulce y se sabe que es rico en vitamina C, lo que lo hace beneficioso para las enfermedades cardiovasculares y la obesidad. Los ácidos orgánicos contenidos en el pomelo tienen el efecto de eliminar la fatiga humana. Limón: tiene un sabor muy ácido y dulce y tiene la función de favorecer los fluidos corporales, calmar la sed y eliminar el calor. El ácido cítrico puede combinarse con iones de calcio para formar compuestos de cromo solubles, que pueden aliviar el efecto de los iones de calcio sobre la coagulación sanguínea. Por lo tanto, los pacientes con hipertensión e infarto de miocardio suelen beber bebidas de limón, lo que es muy beneficioso para mejorar los síntomas. Espino: ácido, dulce, tibio y extremadamente nutritivo. La vitamina C por 100 gramos de pulpa fresca de espino llega a 89 mg, ocupando el tercer lugar entre las frutas, especialmente su contenido de calcio es de 85 mg por 100 gramos de pulpa. el mejor, muy adecuado para las necesidades de calcio de niños y mujeres embarazadas, y además tiene importantes efectos sobre más de diez enfermedades como la hipertensión, las enfermedades coronarias y la diabetes. La siguiente es la clasificación de las diez frutas principales: No. 1 - Manzanas El primer lugar son las manzanas, porque las manzanas son ricas en fibra, lo que puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también perder peso. . Muchos estadounidenses se ponen a dieta un día a la semana y sólo comen manzanas ese día, que se llama "Día de la Manzana". Los experimentos han demostrado que los pacientes con diabetes deben comer manzanas ácidas; los pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad deben comer manzanas dulces; las manzanas cocidas se pueden comer para tratar el estreñimiento; las manzanas frescas se deben comer antes de acostarse, lo que puede eliminar las bacterias en la boca y mejorar la función renal si desea tratar Si tiene tos o ronquera, debe comer jugo exprimido de manzanas crudas y calentarlo es un buen medicamento para tratar la indigestión en niños y ancianos; En segundo lugar, los albaricoques tienen un alto contenido de caroteno, lo que puede ayudar al cuerpo a absorber la vitamina A. También hay más potasio, magnesio y calcio. En los últimos años, los estudios han demostrado que los albaricoques son ricos en una sustancia anticancerígena: la vitamina B17, su consumo regular puede mejorar la función inmune del cuerpo, inhibiendo así el cáncer de células. Fiji, un país insular del Pacífico Sur, es actualmente el único país del mundo sin pacientes con cáncer, lo que no deja de tener relación con el amor de los residentes locales por comer albaricoques. El albaricoque tiene los efectos de humedecer los pulmones, solidificar la turbiedad, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para síntomas como tos crónica, dificultad para respirar, sed y pérdida de fluidos corporales y pérdida de apetito. Sin embargo, es cálido por naturaleza y comer demasiado puede causar calor diafragmático, aburrimiento, ántrax, forúnculos y pérdida de dientes, por lo que aquellos con calor interno deben comer con precaución. Tercer lugar: plátano El tercer lugar es el plátano, que tiene un alto contenido de potasio y tiene un efecto inhibidor sobre el sodio en el cuerpo. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones muestran que comer dos plátanos al día puede reducir efectivamente la presión arterial en un 10%. Esto es bueno para la función cardíaca y muscular de una persona. Los plátanos son ricos en fibra soluble, también conocida como pectina, que puede ayudar a la digestión y regular la función intestinal. Los plátanos también tienen un efecto terapéutico sobre el insomnio o el estrés emocional, porque los plátanos contienen proteínas y aminoácidos, que tienen un efecto calmante, por lo que comer algunos plátanos antes de acostarse puede tener más o menos cierto efecto sedante. Cuarto: Moras Las moras tienen un color agradable y son ricas en nutrientes. Son aptas para consumir frescas o procesadas en bebidas, jugos, mermeladas, azúcar enlatada, etc. La fruta es agria y dulce, con una fragancia fragante. El contenido de azúcar es de 6 a 10,67. Contiene 17 tipos de aminoácidos y vitaminas necesarios para el cuerpo humano. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de las manzanas. de uvas El consumo regular puede aliviar el calor del verano, calmar la sed, eliminar la flema, recuperar la sobriedad y refrescar a las personas.