¿Qué frutas pueden ayudar a la digestión?

(1) Piña: cuando comes demasiado, comer un poco de piña puede ayudar a la digestión y aliviar el estreñimiento. La piña es rica en azúcar, grasas, proteínas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, caroteno, etc.

(2) Plátano: Favorece la defecación.

(3) Sabores agridulces, como espino, fresa, etc.

(4) Tarta de zanahoria: ayuda a la digestión. También se puede decir que el rábano blanco es un alimento representativo que es bueno para la digestión. Es rico en amilasa, que ayuda en la digestión de carbohidratos, proteínas y grasas. Comer más puré de rábano blanco o pastel de rábano puede mejorar el malestar estomacal y la indigestión. Las personas cuya boca es propensa a inflamarse también deberían comer más.

(5) Además, además de las frutas, las bebidas con ácido láctico, yogures, etc. ¡también ayudan a la digestión! Las personas están acostumbradas a comer frutas después de las comidas, pensando que esto puede ayudar a la digestión y absorción de nutrientes como proteínas, grasas y azúcares de los alimentos. No la comí antes. Algunos nutricionistas creen que comer fruta después de las comidas provocará trastornos digestivos con el tiempo. Debido a que los alimentos ingresan al estómago y deben digerirse durante 1 a 2 horas antes de poder excretarse lentamente, la fruta se absorbe fácilmente y no necesita permanecer en el estómago por mucho tiempo. Es un alimento con un solo carbohidrato, como por ejemplo. El tiempo de residencia en el estómago es demasiado largo, puede provocar fácilmente enfermedades como hinchazón, diarrea o estreñimiento. Los nutricionistas creen que lo mejor es comer fruta una hora antes de las comidas. De esta manera, la función inmune del cuerpo puede permanecer normal.