¿Qué puedes comer para eliminar toxinas de tu cuerpo?
El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. También contiene ácido malónico, cucurbitáceas. Contiene vitaminas. , fibras suaves y otros ingredientes, lo que lo convierte en un raro alimento desintoxicante y embellecedor. El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas.
2. El hongo negro
El agárico es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Es el mejor alimento para la desintoxicación, la digestión, la circulación sanguínea y la hemostasia. Un tipo de goma vegetal contenida en el hongo negro tiene un fuerte poder de adsorción y puede recolectar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago. Las personas que trabajan en ambientes polvorientos deberían comer más hongos.
3. Zanahorias
Las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz y son de gran ayuda para mejorar el estreñimiento. También es rico en betacaroteno, que neutraliza las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso, sino también beneficioso para la desintoxicación.
4. Melón amargo
El alimento amargo tiene el efecto desintoxicante, especialmente en verano, tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar, mejorar la vista y aliviar el calor. El melón amargo contiene una proteína con actividad fisiológica anticancerígena, que puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico en el cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes, eliminar sustancias nocivas del cuerpo y hacer desaparecer las toxinas del cuerpo.
5. Macroalgas
El quelpo es un tipo de alga con alto valor nutricional. Contiene polisacáridos sulfatados, que absorben el exceso de colesterol de los vasos sanguíneos y lo excretan del cuerpo, manteniendo así niveles normales de colesterol en la sangre. Además, hay una capa de polvo blanco en la superficie de las algas. No subestimes esta capa de polvo. No solo tiene un buen efecto diurético, sino que también puede tratar la insuficiencia renal, el edema, la intoxicación por medicamentos, etc.
Datos ampliados:
Métodos de desintoxicación:
1.
Los intestinos, especialmente el intestino grueso, es donde se acumulan las heces. Beber más agua puede promover el metabolismo, acortar el tiempo de residencia de las heces en los intestinos, reducir la absorción de toxinas y disolver las toxinas solubles en agua. Lo mejor es beber un vaso de agua hervida todas las mañanas en ayunas. Además, beber agua por la mañana también puede reducir la viscosidad de la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Ser vegetariano dos días a la semana.
Dale un descanso a tu estómago e intestinos, porque demasiada comida grasosa o irritante producirá muchas toxinas en tu metabolismo, provocando una enorme carga en tu estómago e intestinos.
3. Consume alimentos que ayuden a desintoxicar el sistema digestivo.
Los intestinos pueden eliminar toxinas rápidamente, pero si hay indigestión, las toxinas permanecerán en el intestino y serán reabsorbidas, causando grandes daños a la salud. El konjac, el hongo negro, las algas marinas, la sangre de cerdo, las manzanas, las fresas, la miel, el arroz integral y otros alimentos pueden ayudar a desintoxicar el sistema digestivo.
Materiales de referencia:
10 alimentos diversos que te ayudarán a limpiar tu estómago y desintoxicar todo tu cuerpo - Xinhuanet