Si comes un trozo de tarta, ¿cuánta grasa tendrás?

El pastel es un alimento rico en calorías y contiene más de tres veces las calorías del arroz. Un pequeño trozo de pastel de crema tiene casi 400 calorías y comer un trozo equivale al total de calorías necesarias para una comida. Por eso comer pasteles es muy fácil de ganar peso. En cuanto a cuánto peso ganarás, no hay ninguna conclusión. Depende de tu capacidad de digestión gastrointestinal y de tu condición física.

1. ¿Qué debo hacer si tengo miedo de engordar después de comer pastel por la noche?

1. La motilidad gastrointestinal se ralentizará por la noche, pero el yogur ayuda a la digestión. Si come pastel por la noche, puede tomar una taza de yogur natural desnatado. Promueve la digestión y absorción gástrica y reduce la acumulación de grasa.

2. Puedes trotar durante una hora para consumir las calorías que aporta el pastel; trotar a una velocidad de 9 km/h durante una hora puede consumir unas 655 calorías.

3. Si el tiempo lo permite, puedes acostarte una hora más tarde, porque el estómago estará inactivo después de dormir y la velocidad de la digestión será más lenta.

2. ¿A qué debes prestar atención al comer pastel?

1. Un trozo pequeño de bizcocho tiene unas 400 calorías, lo que no es apto para personas que tienen miedo a las grasas, o se puede comer bizcocho sin nata y sin chocolate.

2. Por su alto contenido en azúcar, no es fácil de digerir y no es apto para personas con mala capacidad de digestión gastrointestinal.

3. Su vida útil es corta y no es fácil de almacenar; no se debe comer al día siguiente, de lo contrario el bizcocho estropeado puede provocar diarrea después de comer.

4. Para los pacientes diabéticos, no comer pasteles con azúcar añadido, de lo contrario los síntomas pueden agravarse.