Almuerzo
¿Cómo preparar el almuerzo? Puede estar listo en media hora. Es muy rico y delicioso como comida. 1. Sopa de pescado ennegrecido
Dos trozos de pescado ennegrecido, una cantidad adecuada de jengibre, una cantidad adecuada de cebollas verdes: el pescado ennegrecido contiene proteínas, calcio, hierro, fósforo, carbohidratos y otros nutrientes, el pescado ennegrecido la sopa es nutritiva y nutritiva, dos pequeños peces con cabeza de serpiente, flores. Gasté 13 yuanes y estaba deliciosa y nutritiva.
Preparación: Limpiar el pescado cabeza de serpiente, añadir una pequeña cantidad de sal y frotarlo uniformemente, luego lavarlo una vez, freírlo en una sartén. Al freír el pescado, asegúrese de que no se pegue a la sartén. o use una sartén caliente y aceite frío para evitar que se pegue. Luego agregue agua hirviendo durante 5 minutos, agregue la cebolla y el jengibre y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Caldo de sopa roja, sopa blanca a fuego lento, sopa de pescado guisada roja, blanca lechosa y espesa, primero roja, cocine a fuego lento, luego roja y hierva durante unos minutos. 2. Cerdo dos veces cocido con zanahoria y patatas
200 gramos de panceta de cerdo, 1 patata, 1 zanahoria, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de ajo, cantidad adecuada de cebolla verde, cantidad adecuada de ají , cantidad adecuada de sal refinada, cantidad adecuada de salsa de soja ligera y una pequeña cantidad de aceite vegetal. ——La comida es rica y colorida, salada y refrescante. Simplemente saltéela y conviértala en un salteado casero sencillo y conveniente.
Preparación: Hervir la panceta hasta que esté bien cocida, retirarla, enfriarla y cortarla en rodajas finas; cortar las patatas y las zanahorias en rodajas finas; poner la panceta, el jengibre, la cebolla y; ajo en la olla y sofreír hasta que aparezca la grasa en la panceta de cerdo. Agregue las zanahorias y las papas, agregue una pequeña cantidad de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante uno o dos minutos, luego agregue la salsa de soja ligera y saltee nuevamente, agregue el chile y. sal y sofríe durante uno o dos minutos. Consejos: agregue un poco de agua hirviendo para que las zanahorias y las papas se cocinen fácilmente, y luego saltee hasta que el color del azúcar explote en la sartén, para que el nivel bajo de aceite ahorre tiempo y esfuerzo. 3. Semillas negras asadas con melón de invierno
Cantidad adecuada de semillas negras, cantidad adecuada de melón oriental, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de cebolla verde, cantidad adecuada de sal refinada, cantidad adecuada de aceite vegetal. Este melón es una buena verdura y fruta en verano. Queda riquísimo asado junto con semillas negras. Queda riquísimo, la salsa puede ser más o menos, un poco de salsa puede quedar salada y combina bien con la comida; Puede ser más, o puede ser más ligero, la salsa está riquísima y los platos también están buenos.
Método: Echar aceite en la olla, agregar la cebolla y el jengibre y sofreír una vez, agregar las semillas negras y sofreír dos veces, luego verter el melón de invierno y hervir agua y cocinar juntos. El tiempo depende. del grosor del melón del este, unos 5 minutos y ya está listo para cocinarse. 4. Calabaza estofada con judías largas
Cantidad adecuada de judías largas, cantidad adecuada de melón de invierno, cantidad adecuada de ajo, cantidad adecuada de salsa de soja ligera, cantidad adecuada de aceite vegetal, cantidad adecuada de sal refinada - los frijoles largos y el melón de invierno quedan tiernos y se cuecen a fuego lento durante un rato, y el sabor de la salsa es fuerte y fresco. Una receta de verduras dulce y nutritiva.
Preparación: Cortar los frijoles largos en rodajas y cortar el melón de invierno en rodajas. Agrega aceite vegetal a la olla y sofríe el ajo aromático. Agrega los frijoles largos y el melón de invierno y sofríe para retirar. el agua agregue salsa de soja ligera o pasta de frijoles y sofríalos distribuidos uniformemente, agregue sal y agua hirviendo y cocine a fuego lento durante cuatro o cinco minutos antes de servir.
El almuerzo es sencillo y cómodo, presta atención al orden de preparación de los platos y sírvelos fácilmente. Primero se hierve la sopa de cabeza de pescado en la olla y luego se preparan los demás platos. vertido en la olla, puede preparar otros platos. Antes de cocinar, puede preparar un poco de agua hirviendo. Agregar una cantidad adecuada de agua hirviendo puede ahorrar tiempo, esfuerzo y combustible. el sabor Deberías comer bien incluso cuando hace calor. Trabajemos juntos.