¿Qué se puede comer para aliviar las náuseas y los vómitos?

1. Adopte el principio de "comidas pequeñas con comidas frecuentes". Coma aproximadamente cada dos o tres horas. No comas demasiado a la vez. Elija alimentos ricos en carbohidratos (como galletas saladas) y proteínas, y trate de comer la menor cantidad de sopa posible.

2. Evite comer alimentos fritos, grasosos, picantes, irritantes o de difícil digestión.

3. Algunas mujeres embarazadas son sensibles a alimentos con sabores especiales o fuertes, que pueden provocar fácilmente náuseas y vómitos, por lo que es mejor evitarlos.

4. Puedes comer algo de comida (como galletas de soda, tostadas) o beber un vaso de leche tibia antes de acostarte, para no sentir náuseas al levantarte con el estómago vacío. al día siguiente.

Debido a que el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo es bajo por la mañana, es fácil sentir náuseas y vómitos, por lo que puede comer algo en la cama (como galletas saladas) después de levantarse y luego levantarse. cama.

6. Si las mujeres embarazadas no rechazan el sabor del jengibre, pueden comer sopa de jengibre para mejorar las náuseas y los vómitos.

7. No bebas demasiada agua de una vez, bébela varias veces para no tener ganas de vomitar.

8. Intenta elegir alimentos que te gusten y no te fuerces a comer alimentos que no quieres comer.

9. Es una buena opción aumentar la ingesta de azúcares simples, como zumo de naranja, zumo de uva, etc.

10. Tomar vitamina B6 puede aliviar la sensación de náuseas.

11. Debido a que el hierro puede causar náuseas y vómitos fácilmente, si las mujeres embarazadas toman hierro debido a la anemia, deben dejar de tomarlo en esta etapa.

Vida diaria

1. Manténgase alejado del olor a vapores de cocina en la cocina. Recuerde encender la campana extractora cuando cocine en la cocina, o use un microondas para cocinar alimentos para reducir la generación de humo de aceite.

2. Aléjate de los olores más desagradables, como el humo, la pintura y el pescado.

Mantenga la circulación del aire interior, el aire fresco puede reducir las náuseas.

Usar ropa holgada puede ayudar a reducir la presión abdominal.

5. Para mantenerte feliz, puedes organizar algunas actividades relajantes que te distraigan de tu malestar físico. Además, evite quedarse despierto hasta tarde y estar demasiado nervioso.

6. Puedes levantar la almohada al dormir para reducir la aparición de reflujo alimentario.

7. No te levantes de repente al levantarte por la mañana, sino levántate despacio.

Psicoterapia

1. Debido a las náuseas matutinas, muchas mujeres embarazadas están preocupadas por la nutrición de su bebé. De hecho, la nutrición que necesitan los bebés en las primeras etapas es limitada. Siempre que el peso perdido no supere el 5% del peso que tenía antes del embarazo, no afectará al feto. Por lo tanto, las futuras madres no deberían preocuparse demasiado por esto. Si se deshacen de esta carga y hacen autoajustes, podrán superar las dificultades con éxito.

2. Apoyo activo de los familiares. Durante las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas pueden sentirse ansiosas debido al malestar físico. Lo que más necesitan es el apoyo y el amor de sus familias. Por lo tanto, en este asunto, el marido debe ser amable y considerado, por un lado, debe cuidar la dieta y la vida diaria de su esposa y, por otro lado, debe tratar de crear un ambiente familiar cómodo y cálido; comunicarse con su esposa para ayudarla a aliviar su tensión y superar juntos el período de "malas noticias".

Uso de antieméticos

Si la mujer embarazada aún presenta una clara aversión a la felicidad después de ajustar su dieta y vida diaria, puede comunicarse con su obstetra para considerar si necesita tomar antieméticos. En términos generales, los fármacos antieméticos utilizados habitualmente por los obstetras incluyen antihistamínicos y fármacos que promueven la motilidad gastrointestinal. Debido a que las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a si causará malformaciones fetales, no deben tomar antieméticos. Es mejor tomar antieméticos después de la décima semana de embarazo, a menos que sea para evitar el período crítico del desarrollo fetal (de la cuarta a la cuarta). tercera semana de embarazo).

Cuando los métodos o medicamentos anteriores no pueden aliviar los síntomas de aversión al placer, y las mujeres embarazadas incluso experimentan vómitos persistentes, deshidratación, incapacidad para comer y una pérdida de peso significativa, los médicos deben ser hospitalizados. inyecciones según los síntomas para complementar calorías básicas, agua, electrolitos y otros nutrientes para mejorar las náuseas, los vómitos, la deshidratación y otros problemas.

Ten cuidado cuando estés seriamente infeliz.

Por lo general, los síntomas de aversión al placer terminarán en la decimosexta semana de embarazo, pero si una mujer embarazada presenta vómitos persistentes se debe prestar especial atención, porque es probable que vaya acompañado de otras enfermedades físicas. , como enfermedades del tracto gastrointestinal (gastroenteritis, hepatitis, úlcera péptica, apendicitis, pancreatitis, enfermedades de las vías biliares, hígado graso agudo, obstrucción intestinal, etc.) y enfermedades del sistema urinario (nefritis, cálculos renales, uremia). En este momento, se debe buscar tratamiento médico lo antes posible para un examen más detallado para evitar afectar la salud de la gestante y del feto.

Resumen

Aunque puede causar molestias a las mujeres embarazadas, los médicos también enfatizan que este es un fenómeno fisiológico normal durante el embarazo y no es una enfermedad. Trate de evitar el consumo de drogas, ajuste su dieta y rutina diaria y mantenga su estado de ánimo confortable. es la forma más correcta de manejarlo.

Si sufre un mal presentimiento, recuerde comprender los principios importantes de "comer más" y "relajarse". Creo que podrás pasar tu embarazo felizmente.