¿Qué puedes comer para eliminar la melanina de tu organismo? Por favor a todos, 3Q
Método de reducción:
1: Evitar la exposición a los rayos ultravioleta.
La formación de melanina está estrechamente relacionada con los rayos ultravioleta, por lo que se debe reducir el contacto con la luz solar intensa en horarios habituales, especialmente unas horas después de las 12:00 del mediodía, cuando la luz solar es más intensa. Use una sombrilla y aplíquese protector solar cuando salga. Además, la radiación de los productos electrónicos con los que entras en contacto a diario también contiene ingredientes perjudiciales para la piel, por lo que debes prestarle atención.
Dos: Presta atención a tu alimentación
La piel reacciona mucho a los alimentos. Las personas con enfermedades de la piel deben tener cuidado de no comer alimentos fritos picantes, irritantes, indigeribles, así como alimentos dulces, espesos y grasosos, mantenerse alejados de los aditivos artificiales y utilizar hormonas y anticonceptivos con precaución. Beba más agua y coma más frutas y verduras. Las frutas y verduras buenas para eliminar las pecas incluyen cerezas, piñas, lichis, manzanas, dátiles, limones, tomates, fresas, pepinos, cítricos, aloe vera, zanahorias, berenjenas, apio, etc. Además, los alimentos ricos en cobre, zinc y otros oligoelementos, como los mariscos, el hígado de animales y algunos alimentos ácidos, pueden agravar la deposición de melanina, por lo que se debe comer menos.
Tres: Buenos hábitos de vida
El cuerpo es muy sensible y reaccionará ante cualquier lesión menor. Si la enfermedad se refleja en la piel, se manifestará como opacidad, inflamación, pigmentación, etc. Por eso, si quieres cuidar tu piel, debes desarrollar buenos hábitos de vida. Especialmente si no puedes quedarte despierto hasta tarde, se producirá una gran cantidad de depósito de melanina. Además, intenta hacer tres comidas con la mayor regularidad posible, acostarte temprano y levantarte temprano. Solo come siete u ocho minutos por cada comida. No comas después de las nueve de la noche. La comida es venenosa, especialmente dulce. Combinar trabajo y descanso, evitar el sobreesfuerzo, realizar un ejercicio adecuado y cultivar un buen físico te harán brillar.
Cuatro: Que tengas buen humor.
El mal humor también puede provocar el depósito de melanina. Si estás enojado con frecuencia o tienes demasiado estrés mental durante mucho tiempo, aparecerán manchas feas en tu cara y brazos, especialmente en tu cara. Debes prestar atención a mantener un buen humor. La medicina tradicional china también cree que los deseos mundanos pueden causar daño al cuerpo y las reacciones en la piel son opacidad, deposición de toxinas pigmentarias, etc.
Cinco: Masaje regular.
El depósito de melanina es en gran medida un síntoma de mala circulación sanguínea. Para eliminar los depósitos de melanina, generalmente puedes masajear en Xuehai, Zusanli, Neiguan y Dazhui, especialmente tocando los meridianos del bazo y del estómago para ayudar a desintoxicar. También puedes hacer yoga y estiramientos en el momento adecuado para ayudar a limpiar la sangre menstrual. Remojar los pies por la noche también puede desintoxicarlos. Además, también puedes elegir té verde, angélica, almendra y otros materiales antipecas para hacer una mascarilla facial y aplicarla sobre las manchas.