¿A qué debes prestar atención cuando viajas a la meseta?
Antes de ir a la meseta conviene beber un poco de Rhodiola rosea como máximo con una semana de antelación. Lo mejor y más eficaz es beber el líquido oral de Rhodiola rosea. Como no sé si tengo mal de altura, lo mejor es beber rhodiola rosea, que puede aliviar el mal de altura. Cuando llegues a la meseta, podrás comprar un poco de rhodiola rosea y remojarla en agua. Solo bebe un poco cuando no tengas nada que hacer, será bueno para tu organismo. Si te da mal de altura después de beberlos, el año pasado hice los preparativos y todavía tengo mal de altura y un fuerte dolor de cabeza. Los lugareños me dieron una pastilla efervescente y me tomé un día libre, así que recomiendo beber esta pastilla efervescente varias veces en el futuro para ayudarme a superar el mal de altura.
? Si es la primera vez que vas a la meseta, te sugiero que no tomes un avión, sino que intentes tomar un tren. El tren puede ayudarle a adaptarse lentamente a la meseta. Si es posible, traiga su propia botella de oxígeno. Si hay una emergencia, se puede solucionar inmediatamente inhalando oxígeno. Escuché que algunas personas sufren de mal de altura severo y una vez que ingresan al Tíbet, nunca tienen la oportunidad de regresar.
? No se emocione demasiado cuando llegue a la meseta y no salte demasiado, porque si tiene mal de altura cuando llegue por primera vez a la meseta, no aparecerá de inmediato, sino que tomará un tiempo. Estar emocionado y saltando agravará el mal de altura. No se duche cuando llegue a su lugar de residencia, ya que es fácil resfriarse y resfriarse en las zonas de meseta pone en peligro la vida. Lo mejor es quedarte tranquilamente en el hotel un día y volver a jugar cuando te acostumbres.
En definitiva, lo mejor es tomar medidas para afrontar el mal de altura cuando se viaja a la meseta, estar bien preparado cuando llegues, para poder divertirte después.