¿Qué alimentos es bueno comer cuando se tiene fiebre? Se revelan las cinco precauciones dietéticas principales para la fiebre.

1. Coma más frutas y verduras. Las investigaciones médicas muestran que comer más alimentos ricos en calcio, zinc y vitaminas tiene un mejor efecto nutricional y acondicionador sobre el sistema fagocítico mononuclear que produce anticuerpos. Las verduras de hojas verdes contienen más vitamina C, que tiene cierto efecto inhibidor sobre los virus del resfriado. Muchas verduras y frutas, como rábanos, peras, kiwis, cítricos, varios hongos, etc., pueden mejorar la inmunidad humana. Comer más de ellas puede prevenir los resfriados. Comer más mariscos ricos en zinc, como las ostras, también puede ayudar a regular el estado inmunológico celular del cuerpo y prevenir los resfriados. Además, las frutas y verduras son alimentos alcalinos, que pueden mantener un cierto ambiente alcalino en el cuerpo después del consumo, lo que no favorece la reproducción de virus y otros microorganismos.

2. Beba sopa de pollo. Según informes relevantes, en algunos países europeos y americanos, una vez que las personas se resfrían, no buscan tratamiento médico primero, sino que inmediatamente matan un pollo, cuecen la sopa de pollo a fuego lento y bébalo, lo que a menudo puede lograr una recuperación rápida. Los científicos médicos y nutricionistas han descubierto que el pollo y la sopa de pollo contienen una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, que pueden mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo a los virus del resfriado. Por lo tanto, en las primeras etapas de un resfriado, beber un poco de sopa de pollo puede eliminar eficazmente los virus en el tracto respiratorio y restaurar el tracto respiratorio a la normalidad, promoviendo así la recuperación.

3. Consuma alimentos blandos Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los pacientes resfriados deben comer alimentos ligeros y blandos, como gachas, almidón de raíz de loto, fideos, etc. y elija la comida según la condición. Las personas con tipo de viento frío pueden comer más alimentos que induzcan la sudoración y disipen el frío, como pimientos, cebollas, jengibre, ajo, etc. Las personas con tipo de viento-calor deberían comer más alimentos que puedan ayudar a disipar el viento y eliminar el calor, como frijoles mungo, rábanos, col china, peras, etc.