¿Las semillas de calabaza tienen un alto contenido calórico? ¿Comerlo me hará engordar?

Las semillas de melón son muy nutritivas y tienen un importante contenido de vitaminas, proteínas y aceites. Sin embargo, las semillas de melón también son un alimento rico en calorías. Las calorías de las semillas de melón son 597 kcal, 23,9 gramos de proteína, 34,53 mg de vitamina E, 49,9 gramos de grasa y 264 mg de magnesio. Es fácil ganar peso una vez que se comen demasiados alimentos ricos en calorías.

Aunque es fácil ganar peso si comes semillas de melón, comerlas con moderación sigue siendo beneficioso.

Datos ampliados:

El valor nutricional de varias semillas de melón;

Evitar que las personas mayores coman semillas de sandía. La medicina tradicional china cree que las semillas de sandía son de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tienen el efecto de limpiar los pulmones y humedecer los intestinos, calmar la sed, resolver la flema y eliminar la suciedad. , a menudo utilizado para tratar la hemostasia, la tos crónica, el estreñimiento y otras enfermedades. La investigación moderna ha descubierto que las semillas de sandía son ricas en ácidos grasos insaturados, cuyo componente principal es el ácido linoleico, que puede reducir el colesterol en sangre y prevenir la aterosclerosis y la enfermedad de Alzheimer.

Para proteger la próstata, come semillas de calabaza. La medicina tradicional china cree que las semillas de calabaza son de naturaleza neutra, de sabor dulce y tienen los efectos de matar insectos, repeler caracoles, diuresis y reducir la hinchazón. La medicina tradicional china se utiliza a menudo para tratar la ascariasis y el edema de manos y pies. Las investigaciones modernas muestran que los hombres que comen alrededor de 50 gramos de semillas de calabaza fritas todos los días pueden tratar la hipertrofia de próstata y prevenir el cáncer de próstata.

Consume semillas de melón de invierno para reducir los lípidos en sangre. La medicina tradicional china cree que las semillas de melón de invierno son frescas por naturaleza y de sabor dulce, y tienen el efecto de eliminar el calor de los pulmones, resolver la flema y aliviar el dolor, drenar el pus y promover la humedad. La medicina tradicional china se utiliza a menudo para tratar la tos con flema y calor, el edema, el pie de atleta y otras enfermedades. Las semillas de melón de invierno contienen ácidos grasos insaturados, cuyo componente principal es el ácido linoleico, que puede reducir el colesterol y los triglicéridos en la sangre humana y ayudar a prevenir la hiperlipidemia y las enfermedades coronarias. Además, las semillas de melón de invierno también pueden mejorar la inmunidad humana.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - ¿Comer semillas de melón engordará? Valor nutricional de varias semillas de melón