¿Qué puedes comer que pueda aumentar rápidamente los andrógenos y cambiar tu debilidad física?

Para las personas con constitución débil, si hay una falta grave de proteínas en el cuerpo, la cantidad de linfocitos se reducirá, lo que provocará una disminución grave de la función inmune. Por lo tanto, comer más alimentos con alto contenido de proteínas, como mariscos y carnes, leche y productos lácteos, así como proteínas animales ricas, puede ayudarlo a mejorar su inmunidad. La ingesta adecuada de proteínas mantiene las defensas básicas del organismo.

Grasas saturadas saludables en productos lácteos cultivados. Lo que pasa con las grasas saturadas es que son realmente buenas para la salud si se consumen con moderación. La grasa saturada se encuentra en el saludable aceite de coco y en los productos lácteos crudos fermentados, como el yogur de leche de cabra, el yogur o el queso de leche cruda de cabra, que son ricos en arginina.

Consume más alimentos ricos en arginina. Como anguila, bagre, locha, pepino de mar, sepia, pulpo, crisálida de gusano de seda, pollo, tofu congelado, algas, guisantes, etc. , ayuda a complementar la arginina, complementa el riñón magro y ayuda a los hombres a mejorar las hormonas masculinas.

Alimentos despojos de animales como hígado de pollo, hígado de pato, hígado de cerdo, riñón de oveja, riñón de cerdo, etc. Este tipo de alimentos contienen más colesterol y son ricos en adrenalina y hormonas sexuales, que pueden favorecer la división y maduración de las espermatogonias. Puede complementar los andrógenos y mejorar las funciones sexuales y reproductivas masculinas.

Alimentos ricos en zinc El zinc es un elemento importante en el cuerpo humano. El consumo de alimentos ricos en zinc puede mantener el funcionamiento y estado normal del sistema reproductivo masculino. Los alimentos ricos en zinc incluyen la carne de ostras, la carne de res, el pollo y otras carnes, especialmente la carne de ostras, los cereales integrales como los cereales y los frijoles, y los alimentos vegetarianos como las verduras y las patatas también contienen algo de zinc.

Los alimentos negros, como el hongo negro, las uvas negras, etc., son muy beneficiosos para la salud de los riñones. El nivel de salud de los riñones está estrechamente relacionado con el nivel de función sexual masculina e indirectamente. Afecta la secreción de andrógenos en los hombres. Por tanto, los hombres pueden optar por comer más de estos alimentos negros.