¿Cuáles son los diez mejores bocadillos chatarra?

Los diez principales refrigerios chatarra son: alimentos fritos, alimentos encurtidos, alimentos cárnicos procesados, galletas (excluidos los horneados a baja temperatura y las galletas integrales), bebidas carbonatadas, alimentos inflados, alimentos enlatados, alimentos con ciruelas, postres congelados, comida para barbacoa. .

1. Alimentos fritos

Los alimentos fritos son extremadamente ricos en calorías y grasas. Su ingesta prolongada también puede provocar obesidad o enfermedades relacionadas, como diabetes, enfermedades coronarias e hiperlipidemia. , etc.

2. Alimentos encurtidos

A estos alimentos se les añade una gran cantidad de sal durante el proceso de encurtido, lo que produce un contenido excesivo de sodio, sobrecarga los riñones y aumenta el riesgo de hipertensión arterial. presión.

3. Productos cárnicos procesados

Los productos cárnicos procesados ​​como el hilo de carne, la carne seca y el jamón suelen ser "condescendientes" en nuestras mesas como clientes habituales. Aportan una carne deliciosa, pero en realidad crean una máquina de "matar" nuestra salud.

Estos productos cárnicos procesados ​​no sólo contienen cierta cantidad de nitritos, sino que también pueden provocar cáncer. Además, debido a la adición de conservantes, potenciadores del color y agentes retenedores del color, aumenta la carga sobre el hígado humano.

4. Galletas (excepto las horneadas a baja temperatura y las galletas integrales)

Este tipo de alimento es rico en calorías y bajo en nutrientes. Debido a la adición de conservantes, aromas y pigmentos, aumenta la carga sobre el hígado humano. Los ácidos grasos trans se pueden encontrar en productos a los que se les añaden aceites hidrogenados para aumentar la vida útil y la estabilidad del producto.