¿Qué alimento es bueno para la vista?
Alimentos que contienen calcio: camarones, algas marinas, soja, verduras, leche, cacahuetes, naranjas, naranjas y yemas de huevo.
Alimentos que contienen vitamina A: hígado de cerdo, hígado de pollo, yema de huevo, leche, leche de cabra, etc.
Alimentos que contienen riboflavina: leche, queso, carnes magras, huevos, levadura y lentejas.
Alimentos que contienen cromo: arroz integral, maíz, azúcar moreno, etc. , además de carnes magras, pescado, huevos, rábanos, frijoles, también hay algunos contenidos.
Alimentos que contienen vitaminas C y B: dátiles frescos, naranjas, tomates, patatas, carne, hígado de animal, riñones y leche.
Alimentos alcalinos: cítricos, manzanas, algas, verduras frescas.
Alimentos que contienen cafeína: té, café y chocolate.
Alimentos que contienen zinc: ostras, ternera, hígado de res, cerdo, huevos, cacahuetes, nueces, patatas, pepinos, zanahorias, tomates, manzanas, etc.
Pica 300 gramos de nueces (fritas y peladas), 250 gramos de dátiles rojos (sin hueso), 150 gramos de baya de goji y 200 gramos de hígado de cerdo fresco, ponlos en un recipiente de porcelana y añade un poco agua y cocer media hora. Tome de 2 a 3 cucharadas todos los días, parta dos huevos, agregue un poco de azúcar y cocine al vapor en sopa. Nutre los riñones y el hígado, nutre la sangre y mejora la vista, y puede mejorar síntomas como miopía, pérdida de visión, mareos, olvidos, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas.
Maní, semillas de melón, azufaifa, tortas de frijoles: 100 g de maní, 50 g de semillas de calabaza, 60 g de carne de azufaifa, 30 g de soja en polvo, 250 g de harina de arroz japónica. Triture la carne de azufaifa hasta obtener una pasta, luego agregue un poco de harina. agregue la cantidad adecuada de aceite y agua, mezcle en pasteles, cocine al vapor y cómelo en un día. Puede fortalecer el bazo y el qi, nutrir la sangre y mejorar la vista, y mejorar la miopía, la visión borrosa, las palpitaciones, la dificultad para respirar y el estreñimiento debido a la debilidad física.
Gachas de los ocho tesoros con frijoles y arroz japónica: 30 g cada uno de frijoles adzuki, lentejas, maní, cebada, nueces, longan, semillas de loto y dátiles rojos, 500 g de arroz japónica, hervir en agua. mezclar con azúcar y comer tibio. Puede fortalecer el bazo, reponer el qi y mejorar la vista. Adecuado para personas con miopía, problemas de visión, falta de sueño e indigestión.
El ginseng y Polygala beben 10 g de ginseng y 30 g de Polygala, con un mortero * * * como polvo, 8 g por bolsa, 1 bolsa a la vez, preparado con agua hirviendo en lugar de té, 7-10 días. Puede nutrir el qi y nutrir el corazón, mejorar la inteligencia y mejorar la vista.
100 g de baya de goji rallada, 300 g de carne magra, 10 g de brotes de bambú verde (o rodajas de magnolia), 100 g de manteca de cerdo y cantidades adecuadas de diversos condimentos. Lavar la carne magra y cortarla en tiras finas de 6 cm. Hacer también los brotes de bambú verde y lavar la baya de goji. Cuando el aceite esté 70% caliente, agregue la carne de cerdo desmenuzada y los brotes de bambú y saltee. Agregue el vino de cocción, la salsa de soja, la sal, el glutamato monosódico, agregue la baya de goji, saltee unas cuantas veces y rocíe con aceite de sésamo. Wolfberry puede nutrir el hígado y los riñones, humedecer los pulmones y mejorar la vista. El cerdo es rico en proteínas. Comer los dos juntos puede fortalecer el Qi y la sangre y nutrir varios tejidos de los ojos.
Sopa de hígado de cerdo 100g de hígado de cerdo, dos huevos, pasta de judías negras, cebolla verde, sal, glutamato monosódico. Lavar el hígado de cerdo, cortarlo en trozos, agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, cocinar a fuego lento hasta que el hígado esté cocido, agregar los frijoles negros y las cebolletas, luego agregar los huevos, agregar sal y glutamato monosódico al gusto. Los huevos y el hígado de cerdo son alimentos ricos en proteínas. El hígado de cerdo contiene más vitamina A, que puede nutrir los globos oculares. Ambos alimentos pueden nutrir el hígado y mejorar la vista, y son adecuados para la terapia dietética de adolescentes con miopía (también se utilizan para la hipermetropía). Entre ellos, el hígado de cerdo se puede sustituir por hígado de oveja, hígado de res e hígado de pollo.
Beber miel de leche de sésamo y nueces, sofreír las semillas de sésamo negro y triturarlas hasta convertirlas en polvo, sofreír las nueces y triturarlas brevemente y guardarlas en botellas. Toma una cucharada a la vez, viértela en una taza de leche (o leche de soja) y agrega una cucharada de miel para mezclar. Puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista e hidratar la sequedad, y se utiliza para la terapia dietética de la miopía, los ojos secos y el estreñimiento.
Sopa de Pleurotus eryngii y algas: 250 gramos de carne fresca de ostra, 200 gramos de setas shiitake, 30 gramos de algas, jengibre, aceite de sésamo, sal y glutamato monosódico. Primero cocine los champiñones y el jengibre durante un cuarto de hora, luego cocine un poco las ostras y las algas, agregue los condimentos anteriores y beba la sopa. Puede nutrir los riñones y el hígado, reponer la sangre y mejorar la vista. Es adecuado para personas con miopía, visión borrosa, enfermedades crónicas y mareos.