Qué comer para estar bella
2. Granada: Se ha demostrado que la delicada granada roja tiene un fuerte efecto antioxidante. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y los rayos ultravioleta, nutrir las células y retrasar el envejecimiento del cuerpo. Los estudios han demostrado que el ácido elágico tiene un efecto protector contra la radiación más fuerte que los polifenoles del té contenidos en el vino tinto y el té verde.
3. Zanahorias: Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano, haciendo que la piel luzca más delicada y húmeda. El caroteno que contiene es un antioxidante que puede blanquear la piel, prevenir la deposición de melanina y eliminar el exceso de células cutáneas. También contiene vitamina E, que es un antioxidante esencial.
4. Aceitunas: Además de consumirse como un alimento saludable, las aceitunas también destacan más por sus efectos de belleza. Desde las hojas hasta los frutos del olivo, se puede extraer esencia para el cuidado de la piel de todo el cuerpo. El extracto de hoja de olivo puede ayudar a las células de la piel a resistir la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, mientras que los frutos del olivo contienen otro poderoso componente antioxidante, los compuestos fenólicos que, combinados con la oleuropeína, pueden proporcionar una doble reparación antioxidante.
5. Pepino: Es delicioso, crujiente y aromático, muy elogiado por las personas que quieren adelgazar. Además, es rico en una variedad de azúcares y aminoácidos necesarios para el crecimiento, el desarrollo y las actividades vitales del ser humano, así como en ricas vitaminas. Proporciona suficientes nutrientes para la piel y los músculos y puede combatir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas. El rico ácido de frutas que contiene puede limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel.
6. Uvas: Contiene una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el envejecimiento. También contiene ácido tánico y ácido cítrico, que tienen fuertes propiedades; Propiedades astringentes. Eficacia y efecto hidratante. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, antienvejecer y promover la regeneración de las células de la piel.
7. Los albaricoques no sólo tienen un aspecto brillante, sino que también son ricos en azúcares, ácidos de frutas, fibra dietética, flavonoides, vitamina C, hierro, fósforo, zinc y otros elementos minerales, especialmente vitamina B17. Las almendras también son ricas en proteínas, grasas, caroteno, vitaminas B, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Rico en minerales y aceites insaturados de origen vegetal, tiene buenos efectos humectantes e hidratantes.
8. Pomelo: Un estudio realizado por un instituto de investigación en 2005 confirmó que el olor a pomelo puede hacer que las mujeres parezcan 6 años más jóvenes en promedio que los hombres. Hoy en día, el ácido cítrico contenido en el pomelo se ha utilizado ampliamente en el campo del cuidado de la piel. Este ingrediente ayuda a metabolizar y excretar las células muertas de la piel, restaurando así una piel suave y radiante.