Después de comer estofado, tengo nódulos en los hombros.
Muchas personas encuentran nódulos en sus cuerpos durante los exámenes físicos, como los nódulos pulmonares comunes, que a menudo hacen que las personas se sientan nerviosas.
Generalmente, los nódulos pulmonares de menos de 5 mm causan relativamente poco daño al cuerpo y las personas no sienten ningún efecto evidente. Pero cuando supera los 5 mm, el cuerpo tendrá algunas reacciones leves. Si supera los 10 mm, es peligroso.
Si padeces nódulos pulmonares debes prestarles atención, ajustar algunos hábitos alimentarios y evitar ciertos alimentos para ayudar a que los nódulos se disipen.
Mariscos
No es fácil para las personas que viven lejos del mar comer marisco auténtico, pero ahora que la logística es conveniente, ya no es difícil comer marisco. Incluso puedes comer marisco auténtico sin salir de casa. Pero vale la pena señalar que las personas con nódulos no deben comer mariscos. Los mariscos estimularán los nódulos en el cuerpo y no favorecen la recuperación de los nódulos. Por lo tanto, se recomienda que todos ejerzan más moderación y coman menos o nada de mariscos.
Comida de sabor intenso
Cuando se trata de estofado, cangrejos de río, estofado picante y barbacoa, muchas personas están salivando y no pueden parar. Estos alimentos son fragantes y picantes, muy deliciosos, muy apetitosos y muy agradables de comer. Sin embargo, estos alimentos contienen muchos aditivos, tienen un contenido particularmente alto de aceite y tienen un sabor picante, por lo que son muy irritantes para los órganos internos y pueden provocar fácilmente el crecimiento de nódulos. Especialmente aquellos con nódulos, no codicien demasiado. Debes comer menos y tratar de mantener una dieta blanda.
Aceite animal
En la vida diaria, encontraremos el fenómeno de que cocinar con aceite animal es más fragante que cocinar con aceite vegetal. Por lo tanto, muchas personas utilizan principalmente aceite animal, especialmente manteca de cerdo, para cocinar. Sin embargo, para las personas con nódulos pulmonares, el colesterol en el aceite animal es demasiado alto, lo que no favorece la disipación de los nódulos e incluso puede agravar la afección. Por lo tanto, es mejor que las personas con nódulos en los pulmones utilicen aceite vegetal y utilicen la menor cantidad de aceite posible para facilitar la disipación de los nódulos.
Come menos verduras de coliflor.
En la vida diaria, el brócoli y otras verduras de coliflor son las verduras favoritas de las personas, son ricas en nutrientes y pueden aportar sustancias necesarias para el cuerpo humano. Pero los pacientes con nódulos pulmonares deben comer menos brócoli y otras verduras de coliflor, porque el brócoli contiene una gran cantidad de tiocianato, que estimulará la secreción excesiva de hormonas en el cuerpo y conducirá fácilmente a la aparición y crecimiento de nódulos. Por lo tanto, los amigos con nódulos pulmonares deberían intentar comer menos.
Además de los ajustes en la dieta, se deben hacer las dos cosas siguientes para prevenir o aliviar los nódulos pulmonares:
Insistir en hacer ejercicio moderado
El ejercicio puede acelerar la El metabolismo del cuerpo y mejorar la inmunidad del cuerpo. Por tanto, las personas con nódulos pulmonares deberían hacer ejercicio con mayor regularidad. Pero debes realizar ejercicios de intensidad relativamente baja durante mucho tiempo, como caminar, Tai Chi, trotar, nadar, etc.
Asegúrate de dormir lo suficiente
Trasnochear es muy perjudicial para el organismo en todos los aspectos. Debe evitarse en personas con nódulos pulmonares. La medicina tradicional china cree que el meridiano del pulmón está en temporada entre las 3 a. m. y las 4 a. m. Si no hay descanso en este momento, los pulmones no pueden recuperarse. Trabajar continuamente bajo fatiga no sólo es perjudicial para la salud pulmonar, sino que también agrava los nódulos pulmonares.
Por lo tanto, es mejor acostarse antes de las 11 de la noche y dormir unas ocho horas al día, lo que favorece la disipación de los nódulos pulmonares.