¿Qué comer para provocar la caída del cabello?
1. Causas y contramedidas de la "caída del cabello":
1. Dormir lo suficiente
Dormir lo suficiente puede promover el metabolismo normal de la piel y el cabello, y El período metabólico es principalmente por la noche, especialmente entre las 10 pm y las 2 am. Dormir lo suficiente durante este período puede permitir que el cabello se metabolice normalmente. El metabolismo del cabello es normal. Por el contrario, la caída del cabello se produce cuando el metabolismo y la nutrición del cabello están desequilibrados.
Recomendación: Intenta asegurar al menos 6 horas de sueño cada día y desarrolla el hábito de dormir regularmente. Por lo general, conviene comer más alimentos ricos en proteínas y oligoelementos, más verduras y frutas y menos alimentos grasosos y azucarados.
2. Evita el daño excesivo
El teñido del cabello, la permanente y el secado con secador causarán cierto daño al cabello. El tinte para el cabello y el líquido de permanente también tienen un mayor impacto en el cabello; , y el cabello se dañará si se usa con más frecuencia. El cabello perderá su brillo y elasticidad, e incluso se volverá amarillo y seco. Los rayos ultravioleta del sol dañarán el cabello, haciéndolo seco y amarillo; , El viento húmedo y frío en el aire acondicionado provocará la caída del cabello y las canas, y el aire es demasiado seco o estar demasiado mojado no favorece la protección del cabello.
Recomendación: Deben transcurrir al menos 3-6 meses entre el teñido y la permanente. Evite la exposición al sol en verano y preste más atención a la protección al nadar y tomar el sol.
3. Lávate y peina tu cabello
Lava tu cabello: 3-7 veces por semana en verano, 1-3 veces por semana en invierno. La temperatura del agua no debe superar los 40ºC. grados centígrados al lavarse el cabello ℃, que se acerca a la temperatura corporal de 37 ℃. No utilices champús muy desengrasantes o alcalinos, ya que estos champús son muy desengrasantes y deshidratantes y pueden provocar fácilmente sequedad del cabello y necrosis del cuero cabelludo.
Recomendación: Elige un champú natural, no ácido y no irritante para el cuero cabelludo y el cabello, o elige según tu propia calidad de cabello. No utilices un peine de plástico. Lo ideal es utilizar un peine de boj y un cepillo de cerdas, que no sólo pueden eliminar la caspa, sino también masajear el cuero cabelludo y favorecer la circulación sanguínea.
4. Mantener la salud mental
La ansiedad diaria puede provocar la caída del cabello. Cuanto más profunda es la depresión, más rápida es la caída del cabello.
Recomendación: Si insistes en hacer ejercicio moderado, tu cabello quedará negro, brillante y lleno de vitalidad. Respira profundamente con frecuencia, sal a caminar y haz ejercicios relajantes para eliminar la fatiga mental del día.
En definitiva, no te pongas demasiado nervioso y mantén una buena actitud.