¿Qué alimentos debes comer para aliviar la miopía?
¿Qué comer para aliviar la miopía?
Sopa de Espinacas e Hígado de Cerdo
Indicaciones: Carencia de sangre y ceguera. Receta: 125 g de espinacas, 125 g de hígado de cerdo, manteca de cerdo cocida, jengibre, cebolla verde, sopa clara, sal, agua, soja en polvo, glutamato monosódico.
Modo de empleo: Lavar las espinacas, escaldarlas en agua hirviendo un rato, quitarles la astringencia, cortarlas en trozos, cortar el hígado de cerdo en rodajas, mezclar bien con sal, glutamato monosódico y harina de frijol de agua, llevar las Deje hervir la sopa, agregue el jengibre lavado, la cebolla verde picada y la manteca de cerdo cocida. Después de cocinar durante unos minutos, agregue las rodajas de hígado de cerdo y las espinacas mezcladas hasta que las rodajas de hígado de cerdo y las espinacas estén cocidas. Tomar con las comidas.
Decocción de Xingmu
Indicaciones: Miopía. Receta: 10 g de baya de goji, 3 g de piel de mandarina, 10 g de carne de longan, 1 cucharada de miel.
Uso: Atar la cáscara de goji y mandarina con una gasa, luego ponerlas en la olla junto con la carne de longan, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar durante media hora, tomar la carne de longan y la sopa, agregue miel como refrigerio.
Gachas de Hígado de Oveja
Indicaciones: Miopía y ceguera producidas por insuficiencia de sangre en el hígado. Receta: 1 hígado de cordero, 30g de cebolla, 30g de arroz.
Uso: Cortar el hígado de oveja y lavarlo con arroz. Primero, hierva las cebollas verdes en agua para extraer el jugo, luego agregue el hígado de cordero y el arroz para cocinarlo y convertirlo en papilla. Una vez cocido, añade sal y sirve.
Decocción de Hígado de Cerdo
Indicaciones: La sangre no nutre el hígado y la hipermetropía provoca debilidad. Receta: 125 g de hígado de cerdo, 15 g de cebollas verdes, 1 huevo, cantidad adecuada de salsa de soja.
Uso: Cortar el hígado de cerdo en rodajas, quitar las raíces fibrosas de la cebolla verde, cortarla en trozos pequeños y añadirlo a la salsa de soja para hacer sopa. Una vez cocidos, bata los huevos y agregue las yemas para hacer una sopa. Tomar solo o con comida.
Fiesta de la Lluvia de Montaña Noble
Indicaciones: Miopía. Receta: 15 g de longan, 15 g de baya de goji, 15 g de cornejo, 1 par de ojos de cerdo, vaca y oveja.
Uso: Lavar los ojos del cerdo, añadir la carne de longan, la baya de goji y el cornejo y guisar a fuego alto.
Siete puntos pueden aliviar eficazmente la miopía.
1. Preste atención a desarrollar buenos hábitos de higiene: cuando opere la computadora, debido al contacto frecuente con el teclado de la computadora, lávese las manos después de salir del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas.
2. Preste atención a mantener el panel limpio: Mantenga siempre el panel de la cara y las manos limpios, porque hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla del ordenador y el polvo acumulado puede acumularse. transferido al panel de la cara y las manos del operador. Si no se presta atención a la limpieza durante mucho tiempo, puede provocar fácilmente manchas maculares antiestéticas y pigmentación. En casos graves, incluso puede provocar lesiones en los paneles, afectando la apariencia y la salud física y mental.
3. Preste atención a los suplementos nutricionales: cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina en la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras El personal debe comer más zanahorias, repollo chino, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas. Puede beber más té en horarios normales, porque el té contiene sustancias activas como los polifenoles del té, que pueden absorber y antagonizar sustancias radiactivas y tienen un cierto efecto protector sobre la función cognitiva y la genética humanas.
4. Preste atención a la postura correcta: el asiento debe estar erguido y cómodo durante la operación. El centro de la pantalla de la computadora debe instalarse a la misma altura que el pecho del operador y la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm. Lo mejor es utilizar una silla regulable en altura. Durante la operación, parpadee con frecuencia o cierre los ojos por un tiempo para ajustar y mejorar la visión y prevenir la pérdida de visión.
5. Preste atención al entorno de trabajo: la iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar interferencias de luz directa en la pantalla fluorescente. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior. Al limpiar, es mejor utilizar un paño húmedo o un trapeador tibio para desinfectar el filtro de aire, ajustar el volumen de aire de manera razonable y reemplazarlo con aire fresco. Si realiza operaciones con la computadora en casa, también debe intentar referirse a su corazón y usar pantallas protectoras para minimizar el daño de la radiación electrónica al cuerpo humano.
6. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso: Por lo general, los operadores de ordenadores deben descansar unos 10 minutos después de trabajar de forma continua durante una hora.
Además, lo mejor es mover manos, pies y tronco fuera del quirófano, salir a caminar, hacer ejercicios de radio, tomar la iniciativa de descansar o hacer ejercicios oculares y mover la cabeza en el interior. Muchas personas se quejan de dolor cervical y mover la cabeza puede ayudar.
7. Presta atención a proteger la vista: Para proteger la vista, además de realizar descansos regulares, presta atención a complementar alimentos ricos en vitamina A. Lo mejor es prestar atención a la distancia, hacer ejercicios oculares con regularidad, y garantizar un tiempo de sueño adecuado.
¿Qué alimentos pueden ayudar a mejorar la miopía?
1. Miopía
La primera materia prima: frijoles negros, nueces, leche, miel; Preparación: ① Cocer los frijoles negros, quemar ligeramente las nueces y pelarlas (2) Vierta las nueces. Vierta en el barro y caliente la leche; ③ Tome una cucharada de frijoles negros y nueces, vierta la leche caliente y agregue un poco de miel. Cómo comer: Comer todas las mañanas.
Los amigos miopes deberían comer más pescado y frutas cítricas, y prestar atención a controlar alimentos como dulces, carne y queso entero.
Ingredientes de la segunda fórmula: 10 g de baya de goji, 3 g de cáscara de mandarina, 8 dátiles rojos, 2 cucharadas de miel. Preparación: poner en una olla la baya de goji, la cáscara de mandarina y la azufaifa, agregar una cantidad adecuada de agua; , cocine a fuego lento durante 20 minutos y tome el primer jugo una vez, agregue agua para obtener dos jugos. Cómo comer: dos veces al día, el primer jugo por la mañana y el segundo por la tarde; Después de que se caliente, agregue 1 cucharada de miel. Esta receta se puede utilizar para tratar la pseudomiopía.
2. Hipermetropía
Receta 1 Ingredientes: 10 g de baya de goji, 10 g de crisantemo, 10 g de mora, 10 g de dátiles rojos, 2 cucharadas de miel Preparación: Añade los cinco tipos de miel anteriores a ebullición; en agua hervir durante 30 minutos y tomar el primer jugo; tomar dos jugos como se indica arriba: dos veces al día, el primer jugo y el segundo jugo se deben tomar con un intervalo de 3 a 4 horas y tomarse por separado. Al tomarlo, agregue 1 cucharada de miel y coma dátiles rojos. Necesitamos un servicio regular.
El segundo ingrediente: 10 g de baya de goji, 3 g de cáscara de mandarina, 10 g de longan y azufaifa, 20 semillas de loto, 2 cucharadas de miel. Preparación: poner la baya de goji y la cáscara de mandarina en una bolsa de gasa, mezclar con la carne de longan y; semillas de loto, dátiles rojos y hervir juntos durante aproximadamente 1 hora. Cuando los dátiles rojos y las semillas de loto estén tiernos, retire las bolsas de cáscara de mandarina y baya de goji y agregue miel. Cómo comer: Comer en dos porciones en el desayuno y el almuerzo. Los amigos con visión de futuro deberían comer más ajo, cebolla, productos lácteos e hígados de animales, y tener cuidado de limitar los platos cocinados con carne o aceite de carne.
3. Presbicia
Receta 1 Ingredientes: 30 gramos de goji, 200 gramos de carne magra de cerdo Preparación: cocinar al vapor la goji y reservar. Lave la carne magra, desmenúcela, póngala en un bol, agregue el almidón húmedo, el vino de cocción, el azúcar, el vinagre de arroz, la cebolla verde picada y el jengibre rallado, mezcle bien. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de aceite vegetal, cuando esté 80% caliente agregar el cerdo desmenuzado, sofreír a fuego lento, cuando el cerdo desmenuzado esté cocido agregar la baya de goji al vapor, agregar sal refinada y MSG, sofreír por un rato y estará listo para comer. Uso: Tómelo con la comida, según se desee. Se utiliza para nutrir los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista. Indicaciones: Presbicia causada por deficiencia hepática y renal.
Ingredientes para Receta 2: 200 gramos de apio, 50 gramos de cebollas Preparación: lavar el apio, conservar las raíces y las hojas, y picarlas en trozos pequeños. Pelar la cebolla, lavarla, cortarla en tiras, ponerla en un exprimidor doméstico junto con el apio y exprimir el jugo. Cómo comer: Tomar por la mañana y por la noche; Se utiliza para nutrir el yin, calmar el hígado y dominar el yang. Indicaciones: Presbicia por deficiencia de yin e hiperactividad de yang.
4. Ambliopía
Receta 1: 2 cucharadas de maní cocido en polvo, 1 huevo, 1 taza de leche, 2 cucharadas de miel y verter en la leche hervida; agregue maní en polvo, espere hasta que la miel esté tibia y luego cómala en el desayuno todos los días.
Receta 2: 30 gramos de frijol mungo y 60 gramos de mijo; cocine lentamente la papilla; agregue dos cucharadas de miel al desayunar. Los pacientes con ambliopía deberían consumir más alimentos de origen animal, como hígado, huevos, leche, crustáceos, etc.
5. Astigmatismo
Receta 1: 1 cucharada de frijol negro en polvo, 1 cucharada de pasta de nuez, 1 taza de leche, 1 cucharada de miel en polvo y nuez; pegar en la leche y cocinar, agregar miel cuando esté caliente y tomar por vía oral todas las mañanas;
Receta 2: 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de ñame y 10 gramos de dátiles rojos; hierva los cuatro alimentos anteriores en agua dos veces; tome el primer jugo y el segundo jugo con un intervalo de 3 a 4 horas.
Los pacientes con astigmatismo deben consumir alimentos más nutritivos como pescado, huevos, leche, frijoles, verduras, frutas y miel. Alimentos para aliviar la miopía