¿Qué puedes comer para nutrir tus riñones? Como platos de frutas, etc.

La okra es un tesoro en todas partes. Las flores y los frutos son ricos en una variedad de vitaminas A, B, C, así como en oligoelementos como hierro, potasio, calcio, zinc y selenio. Las vainas tiernas son tiernas y tiernas. Comer okra no solo ayuda a la digestión, fortalece el estómago y los intestinos, sino que también mejora la resistencia del cuerpo y las funciones tonificantes de los riñones. También puede mejorar la inmunidad humana y desempeñar un papel en la prevención y la lucha contra el cáncer. Comer okra tiene efectos obvios para eliminar la fatiga y restaurar la fuerza física.

Puerros

Según los expertos, los puerros, también conocidos como sungrass, repollo perezoso, puerro de la longevidad, repollo plano, etc., no sólo son frescos y refrescantes, ricos en nutrientes, sino que También muy rico en eficacia. Los principales nutrientes del puerro incluyen vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno, carbohidratos y minerales. La medicina tradicional china cree que los puerros son dulces y picantes, cálidos por naturaleza y no tóxicos. Tienen el efecto de calentar el qi medio y reducirlo, activar la circulación sanguínea y dispersar la estasis sanguínea, y calentar y nutrir el yang del riñón. La dieta de primavera se centra en nutrir el yang, y la naturaleza de los puerros para calentar el yang es particularmente adecuada para el consumo en primavera. La calidad de los puerros en primavera es la mejor, por eso hay un dicho que dice que "si lo comes en primavera, quedará fragante, pero si lo comes en verano, olerá mal".