Diez malos hábitos, son cosas que los mayores nunca hacen, ¿tú las has hecho?

¡Los 10 principales malos hábitos! Son cosas que los mayores nunca tocan. ¿Las has tocado tú?

Hoy en día, la vida de las personas está mejorando y mantener la salud no es algo que sólo puedan hacer las personas mayores, siempre y cuando las personas anhelen una vida mejor y no desperdicien su cuerpo a su antojo, sin importar la edad. eres cuando empiezas a comprender la importancia de tu cuerpo. Esta es la verdad más importante. Con las condiciones materiales actuales, podemos mantener un cierto nivel de salud. En comparación con su propia iluminación, algunas personas son diferentes. Muchas personas comienzan a tener diversos problemas físicos y se sienten incómodos justo después de cumplir los treinta. En realidad, estos son causados ​​por fumar, beber, quedarse despierto hasta tarde, comer en exceso, trabajar demasiado, ser indulgente, etc. cuando eran jóvenes, lo que arruinó su salud. Me di cuenta de que quería empezar a cuidarme.

Nunca es demasiado tarde para hacer las paces. Sólo cuando conozcas el dolor cambiarás. Es bueno empezar a mantener una buena salud en cualquier momento. Además de desperdiciar nuestro cuerpo, hay muchos pequeños detalles en la vida que realmente merecen nuestra atención. Permítanme contarles sobre los "Diez tabúes" de "Shou Shi Fa Fa", propuestos por un experto en salud de la dinastía Qing. El autor se llama Xu Wenbi. Señaló desde esa época: el cuidado de la salud comienza desde los detalles de la vida, y esos malos hábitos deben evitarse.

Los "Diez Tabúes" que grabó parecen ser de gran utilidad ahora, y también son preceptos de los que la gente moderna puede aprender, así que echemos un vistazo.

Diez tabúes en "Shoushi Fax"

No levantarse temprano por la mañana y hacer viento y heladas. Si te levantas temprano por la mañana, el viento y las heladas provocarán. la humedad entre en el cerebro, por lo que es necesario evitarla.

El llamado Ketou significa no llevar sombrero. La mañana es cuando la energía yang del cuerpo humano comienza a crecer, como una pequeña hierba en primavera, aunque crece muy rápido, también es muy frágil y puede morir joven fácilmente. Cuando el exterior está frío, será invadido por la humedad. . Ahora se puede entender que debes prestar atención a mantener la cabeza abrigada por la mañana y usar un sombrero cuando hace viento y frío al salir. No dejes que la humedad invada tu cuerpo.

Evite codiciar el frío en la habitación Yin. Las habitaciones sin luz solar son muy frías y pueden lastimar a las personas, así que evítelas.

Todo el mundo sabe que el sol tiene muchos beneficios. La luz del sol tiene el efecto de esterilización y desinfección. En la antigüedad, cuando la gente construía casas, tenía que mirar el Feng Shui. y orientación sur. La casa tiene fácil acceso a la luz. Si una casa no recibe la luz del sol durante mucho tiempo, se nublará y si está húmeda y oscura, se reproducirán muchas bacterias. Si las personas viven en este ambiente durante mucho tiempo, son propensas a sufrir enfermedades de la piel. Una vez que la humedad invade, puede incluso causar una serie de enfermedades.

Evita sentarte en zonas húmedas durante largos periodos de tiempo, ya que la humedad y la humedad pueden provocar llagas, así que evítalo.

Presta atención al entorno, sal de viaje, siéntate en el césped y procura no permanecer mucho tiempo sentado. La humedad no ingresa al cuerpo humano directamente desde el aire húmedo fuera del cuerpo, sino que es causada por la inducción mutua del qi del cuerpo y el qi externo, y luego crece lentamente desde el interior, convirtiéndose eventualmente en el mal de la humedad. Sentarse bajo tierra durante mucho tiempo en un ambiente fresco y húmedo puede causar dolor en las articulaciones, dolor de espalda, eccema, acné, dermatitis, dolor de huesos reumático y otras enfermedades. Es bueno para el cuerpo salir a tomar el sol con más frecuencia.

Evita usar sudaderas cuando hace frío. Las sudaderas te darán frío si se mojan. Si usas sudaderas, te dañarán los pulmones e invadirán tu espalda, así que evita usarlas.

Si sudas demasiado, debes cambiarte de ropa a tiempo, porque la transpiración es desintoxicante y algunas sustancias del sudor son nocivas. Si no te cambias de ropa a tiempo, te provocará ciertos daños. al cuerpo y puede causar enfermedades de la piel como manchas de sudor. Además, las personas sudan sólo cuando tienen calor. Para disipar el calor, los poros se abrirán. Cuando los poros se abran, entrará aire frío, lo que facilitará el resfriado.

Evite secar la ropa al sol. La ropa que ha estado expuesta al sol durante mucho tiempo es tóxica para el calor. Si no se reduce la fiebre y se usa la ropa en el cuerpo, será tóxica. afectado por el veneno térmico, así que evítelo.

No use ropa recién secada al sol. Para las personas con intoxicación por calor, la condición se agravará. Para la gente común, no es tan dañino.

Evite usar el ventilador cuando sude profusamente. Al sudar, los orificios para el cabello se abrirán. Si el ventilador se enfría, el viento maligno lo invadirá, así que evítelo.

Este principio es el mismo que usar una sudadera cuando hace frío. Los poros del sudor del cuerpo se abren una vez que el frío y el calor se alternan, es fácil resfriarse. Además, trate de no hacer funcionar el ventilador inmediatamente después de tomar un baño caliente.

Evita dormir con lámparas y velas encendidas, ya que perturbará tu mente, así que evítalo.

Muchas personas no pueden dormir con las luces encendidas porque son inherentemente muy sensibles a la luz. La exposición a la luz acelerará el metabolismo del cuerpo y una luz demasiado deslumbrante afectará la calidad del sueño. Dormir mal afectará la inmunidad del cuerpo y provocará una disminución de la condición física.

Es tabú tener relaciones sexuales durante la época del niño. El yang nace al principio y luego desaparece inmediatamente. Una vez es mejor que diez grados, por lo que es tabú.

Zi Shi es de 11 pm a 1 am. No es adecuado tener relaciones sexuales a esta hora, porque la energía yang del hombre comienza a brotar a partir de esta hora. Una vez que tiene relaciones sexuales, esta energía yang morirá. prematuramente. En segundo lugar, estará muy cansado y le faltará energía durante el día.

Evite usar fuego caliente para secar la ropa en los meses de invierno y limpiar la alfombra con agua fría en los meses de verano. El fuego caliente será venenoso y el agua fría se mojará si lo toma rápidamente. un tiempo, te enfermarás si lo tomas durante mucho tiempo, así que evítalo.

En invierno debe hacer mucho frío. Para mantenerte caliente, comes alimentos ricos en calorías, usas demasiada ropa gruesa e incluso sudas, si también te enojas en invierno. Y luego apresúrate a bajar el fuego, de modo que la inmunidad se reduzca cuando el cuerpo esté caliente y frío.

Hay cierta verdad en el dicho "Si no hace frío en invierno ni calor en verano, tarde o temprano enfermarás". Si no siente frío en verano, significa que el mal frío ha entrado en el cuerpo. El mal frío dañará el Yang Qi, acechará en el cuerpo y causará diversas enfermedades.

Evite ver representaciones dramáticas durante mucho tiempo. Mirar y escuchar durante mucho tiempo dañará tanto el espíritu como el espíritu, así que evítelo.

Estar mucho tiempo quieto o hacer lo mismo durante mucho tiempo provocará ciertos daños. Por ejemplo, las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo son propensas a sufrir una hernia de disco lumbar. Estar quietas durante mucho tiempo dañará los huesos. Mirar lo mismo durante mucho tiempo provocará que los ojos se enrojezcan y se reduzca la visión. Hagas lo que hagas, debes combinar trabajo y descanso, y no puedes hacerlo solo. Debes mover el cuerpo y estirar la cintura después de leer, leer, periódicos y trabajar en la computadora durante unas dos horas, para que tu cuerpo esté en buen estado. condición.

Eso es todo los diez tabúes de "Shoushi Fax". ¡Les deseo a todos buena salud y una larga vida!

Muchos de los términos mal frío, mal viento y humedad mencionados anteriormente son en realidad factores que causan enfermedades en nuestro cuerpo. Estos son términos médicos que siempre han existido en la medicina tradicional china. La enfermedad es causada por seis males: el viento, el fuego, el frío, la humedad, el calor y la sequedad. Estos seis males son las principales causas de las enfermedades humanas. Entre ellos, la humedad es la más difícil de eliminar.

Una vez que la energía yang del cuerpo humano es insuficiente y su resistencia disminuye, la humedad maligna entrará en el cuerpo humano y se convertirá en un factor causante de enfermedades, provocando enfermedades en el cuerpo humano. Algunos de los malos hábitos mencionados anteriormente conducirán a la invasión del mal de la humedad, por lo que debes prestarles atención. Generalmente hay dos formas de describir la humedad, una es la humedad interna y la otra es la humedad externa. La humedad interna generalmente es causada por personas que comen demasiada comida grasosa y fría, lo que conduce a problemas del bazo y del estómago, daño al yang del bazo, y la humedad externa generalmente es causada por estar sentado en áreas húmedas durante mucho tiempo, aire húmedo; , lluvia fría, frío afuera y calor adentro.

¿Por qué la humedad es el problema más difícil en la medicina tradicional china? Debido a que cooperará con otros espíritus malignos para dañar nuestro cuerpo, la humedad se convertirá en humedad fría cuando se exponga al frío, la humedad se convertirá en humedad caliente cuando se exponga al calor y el reumatismo se convertirá en reumatismo cuando se exponga al viento. La subsalud está relacionada con la desintoxicación de la humedad. En cualquier caso, la humedad intensa también puede provocar la aparición de muchas enfermedades modernas.

Métodos para eliminar la humedad

1. Ejercicio

El ejercicio puede eliminar el sudor y desintoxicar, y también puede quitar cierta cantidad de humedad. No tengas miedo del ejercicio. Moverte con más regularidad también puede mejorar tu condición física. No es necesario que hagas muchos ejercicios extenuantes en un día, siempre que consigas el efecto de sudar.

2. Ventosas

Las ventosas son una antigua terapia china que utiliza presión negativa para absorber algunas toxinas y congestiones del cuerpo humano, logrando así un cierto grado de eliminación del viento. Efectos curativos como humectación, promoción de la circulación sanguínea y desbloqueo de colaterales.

3. Dietoterapia

Comer es la mejor forma de eliminar la humedad. No requiere ejercicio, no tiene efectos secundarios y se puede utilizar como alimento diario, lo cual es un gran beneficio. beneficio y ningún daño. El alimento más eficaz para eliminar la humedad es, sin duda, la cebada. El "Compendio de Materia Médica" registra que la cebada "fortalece el bazo y nutre el estómago, nutre los pulmones, elimina el calor y disipa el viento y la humedad". es incuestionable.

Gachas de cebada y judías rojas

Ingredientes: 10 gramos de cebada, 20 gramos de judías rojas, 5 gramos de semillas de gorgona, 2 gramos de baya de goji

Elaboración : Lavar la cebada, las judías rojas, etc. y cocinar juntos hasta que estén suaves

Gachas de cebada de carne magra y huevo en conserva

Ingredientes: cebada, carne magra, huevo en conserva

Método: 1. Prepare los primeros ingredientes; 2. Coloque todos los ingredientes en la olla. 3. Cuando la papilla comience a volverse pulposa y pegajosa, agregue los huevos en conserva y la sal y revuelva uniformemente.

Conclusión:

¿Tienes estos malos hábitos?

¿Cambiarás estos malos hábitos?