Tecnología de mantenimiento ovárico
1. Después del baño, tomar una cantidad adecuada de aceite esencial para el cuidado de los ovarios, aplicarlo uniformemente sobre el abdomen y masajear desde la clavícula hasta el ombligo. Presione el ombligo a lo largo de los lados izquierdo y derecho de la cintura, fortalezca el diafragma abdominal superior. La parte inferior del abdomen fortalece las áreas del útero y los ovarios.
3. Con el ombligo como centro, presione profundamente el abdomen en el sentido de las agujas del reloj para mejorar la absorción ovárica.
4. Tome una cantidad adecuada de aceite esencial para el cuidado de los ovarios, aplíquelo sobre Shenshu y frótelo hasta que el cuerpo se caliente.
Pero, ¿el masaje con aceites esenciales realmente puede cuidar los ovarios? Los expertos lo cuestionan. Los expertos dicen que el masaje puede desempeñar un cierto papel en la promoción de la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, y también puede tener algún efecto sobre la menstruación irregular causada por la estasis sanguínea. Pero, de hecho, los métodos de masaje habituales no pueden tocar los ovarios en absoluto y los aceites esenciales no pueden penetrar en los ovarios. A través del masaje, el aceite esencial puede penetrar como máximo en la piel y es poco probable que afecte los ovarios. Cuando las mujeres experimentan síntomas como menstruación irregular y bultos en los senos, deben acudir al hospital lo antes posible para averiguar la causa y evitar retrasar la afección.
La forma correcta de mantener los ovarios
1. Presta atención al equilibrio nutricional. Además de una ingesta adecuada de proteínas, también se deben consumir con moderación grasas y azúcares. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a la suplementación con vitaminas E y D, hierro, calcio y otros minerales. Una suplementación adecuada de vitamina E puede eliminar los radicales libres, mejorar la elasticidad de la piel, retrasar el proceso de atrofia gonadal y desempeñar un papel antienvejecimiento.
2. Hacer ejercicio adecuadamente. El ejercicio ayuda a promover el metabolismo y la circulación sanguínea y retrasa el envejecimiento de los órganos. Trotar, caminar, radioaeróbicos, Tai Chi y yoga son ejercicios adecuados para el cuidado de los ovarios.
3. Garantizar un sueño adecuado. Las mujeres que pueden dormir tienen menos probabilidades de envejecer; la cena no debe ser demasiado abundante; no hacer ejercicio intenso por la noche; mantener una vida sexual armoniosa y aliviar la presión psicológica;
Seis tabúes para el cuidado de los ovarios femeninos
1. Evitar las emociones negativas
La mujer debe evitar ser demasiado emocional y aprender a ser feliz durante mucho tiempo. Esta es una ciencia. La depresión y el malestar prolongados en las mujeres afectan directamente los senos y los ovarios. Según la medicina tradicional china, el meridiano del hígado pasa directamente a través de los senos y las trompas de Falopio, y los senos y los ovarios están conectados. El estancamiento prolongado del qi del hígado seguramente afectará directamente la función ovárica.
2. Evitar estar sentadas durante largos periodos de tiempo.
Las mujeres deben evitar posturas sentadas durante largos periodos de tiempo. Las posturas sentadas prolongadas afectan directamente la microcirculación sanguínea de los órganos reproductores pélvicos, dificultan el suministro nutricional del tejido ovárico y afectan la función normal de los ovarios con el tiempo.
3. Evite los alimentos irritantes
Las mujeres deben evitar comer demasiados alimentos irritantes. Las mujeres padecen enfermedad inflamatoria pélvica y los alimentos irritantes agravan directamente la inflamación. 4. Evite trabajar hasta tarde.
Las mujeres deben evitar trabajar horas extras durante largos periodos de tiempo. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo consume directamente la sangre menstrual de las mujeres, consume en secreto la energía de las mujeres, daña el qi de los riñones y afecta la función de los ovarios.
5. Evite las relaciones sexuales excesivas
Las mujeres son deficientes y deben evitar las relaciones sexuales excesivas, y las relaciones sexuales deben estar bien controladas. La vida sexual de una pareja es un arma de doble filo. Las relaciones sexuales frecuentes dañan directamente la esencia del riñón, el yin del riñón, el yang del riñón, etc. , lo que provoca una disminución del qi del riñón, lo que conduce directamente a una disminución de la función ovárica.
6. No lo compenses.
Las mujeres no deben tomar medicamentos hormonales o productos sanitarios de forma indiscriminada. Una suplementación hormonal inadecuada y una atención sanitaria deficiente provocarán una sobreestimulación de los ovarios, lo que tendrá efectos secundarios graves y es contraproducente.