¿Qué frutas puedes comer para protegerte del sol?

1. Cerezas

Las cerezas son ricas en caroteno. La vitamina C y otras sustancias pueden mejorar la deposición de melanina. Rejuvenece y blanquea la piel, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, promueve la microcirculación de la piel y tiene un sabor muy dulce.

2. Tomates

Los tomates contienen una gran cantidad de licopeno, que tiene un buen efecto antioxidante. Además, también es una verdura con un alto valor nutricional. No sólo es deliciosa cocida, sino que comer más cantidad es mejor para el organismo.

3. Limón

El limón tiene muchas funciones y se suele remojar en agua. El limón es rico en vitamina C, que puede promover eficazmente el metabolismo, blanquear las manchas y reducir los poros.

4. Granada

La granada es una fruta rica en vitamina C, por lo que comer granada puede mejorar muy bien el problema de la piel apagada, y actualmente también se encuentra en muchos productos para el cuidado de la piel. Ingredientes de granada, el consumo prolongado de granada también puede suavizar la piel.

5. Kiwi

El contenido de vitamina C en el kiwi es muy alto, por lo que es una fruta muy buena para el organismo. Comer más kiwi bien puede mejorar problemas como. Además, puede aliviar eficazmente los síntomas del calor interno y tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer la sequedad.

6. Manzana

La manzana es la fruta más común en la vida. Mucha gente está acostumbrada a pelarla al comer, pero en realidad la piel de la manzana contiene sustancias activas como las antocianinas. Puede desempeñar un muy buen papel antioxidante, prevenir la producción de melanina y también tiene un buen efecto blanqueador de la piel.

7. Sandía

La sandía es la reina del verano. Su pulpa es rica en vitamina C y ácido málico. El ácido fosfórico y otros ingredientes también se encuentran entre las diez frutas más desintoxicantes y embellecedoras. Son muy amadas por la gente y tienen un buen efecto para aliviar el calor del verano.