Qué comer para producir espermatozoides y reponerlos, y el efecto será rápido.

Durante el embarazo, no sólo las mujeres necesitan hacer muchos preparativos para el nacimiento del feto, sino que los hombres también deben prestar atención a la dieta y mejorar la calidad y actividad de los espermatozoides para tener un bebé mejor y más saludable. Entonces, para los hombres, ¿qué podemos comer para reponer el esperma y producirlo más rápido?

1. Ostras

Las ostras tienen el efecto de astringir el yin y sumergir el yang, consolidando la astringencia y aliviando el dolor. Los hombres suelen comer ostras durante el embarazo, lo que puede ayudar a aumentar la actividad y la cantidad de espermatozoides y desempeñar un papel en la reposición rápida de espermatozoides y en la producción de espermatozoides. Además, las ostras contienen una gran cantidad de taurina, vitamina B y oligoelementos como calcio, fósforo y hierro, que también ayudan a mejorar la calidad del esperma.

2. Piñones

Los piñones son un tipo de alimento que fortalece el yang y fortalece los huesos. Puede aliviar eficazmente los síntomas de debilidad física masculina como la pérdida de apetito, el insomnio nocturno. Emisiones y sudores nocturnos, y mejorar la función inmune, el efecto de retrasar el envejecimiento. Además, las grandes cantidades de ácidos grasos insaturados, proteínas de alta calidad y otros nutrientes contenidos en los piñones también pueden promover eficazmente el crecimiento y desarrollo de los espermatozoides.

3. Mejillones

Los mejillones también se llaman salicaria y las verduras de concha generalmente se refieren a los mejillones secos y son un marisco común. Pero adivina qué, contiene muchas proteínas, vitamina B, yodo, zinc, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes. Tiene el efecto de calentar los riñones y fortalecer la esencia, reponer el qi y reponer la deficiencia. Puede promover la síntesis y el crecimiento del esperma masculino y mejorar la motilidad del esperma.