¿Qué frutas puedes comer para eliminar el plomo?
1. Manzanas
Las manzanas tienen un sabor relativamente dulce y contienen una gran cantidad de vitamina C, oligoelementos, pectina, proteínas y fibra dietética. y otros nutrientes. La vitamina C puede sintetizar sustancias solubles con plomo, lo que permite que este metal pesado se excrete mejor del cuerpo. También hay mucha pectina en las manzanas, que puede precipitar el plomo más rápido y prevenir o reducir la absorción de plomo. También hay mucha pectina en las manzanas, lo que puede hacer que el plomo precipite más rápido e impedir o reducir la absorción de plomo en el cuerpo.
2. Cítricos
También puedes comer más cítricos. Lo más importante es comer más frutas con vitamina C. Una naranja puede cubrir la ingesta diaria de vitamina C para los adultos. . cantidad, y las naranjas contienen muchos antioxidantes naturales.
3. Kiwi
Como todos sabemos, el kiwi es el rey de las frutas con vitamina C, con un contenido de vitamina C de hasta el 62%, lo que supone decenas de veces más. cantidad de vitamina C que contienen las manzanas, naranjas, etc. Además, el kiwi es una fruta con un contenido muy bajo en grasas, con sólo 45 kcal cada uno, por lo que es muy adecuado para comer más. Además, al menos un tercio del kiwi es pectina. Además de promover la defecación, la pectina también puede precipitar el plomo, promover la tasa de excreción de plomo y reducir la absorción de plomo. Pero también conviene prestar atención a con qué no se puede comer el kiwi para evitar molestias provocadas por la incompatibilidad alimentaria.
4. Dátiles rojos
No sólo los dátiles rojos están a la cabeza de las frutas en diversos nutrientes, sino que su contenido de vitamina C también es muy alto, casi aplastando a las manzanas. El contenido de vitamina C que contienen es 82 veces mayor que el de las manzanas, por lo que también se le llama el rey de las vitaminas. 3-5 pastillas al día pueden satisfacer las necesidades diarias.
5. Fruta del dragón
La razón principal por la que se elige la fruta del dragón para eliminar el plomo es porque contiene proteínas vegetales y antocianinas que son raras en otras frutas. ser eliminado en el cuerpo humano. La envoltura de plomo previene la absorción intestinal y protege la mucosa gástrica, promoviendo así la excreción intestinal de plomo y desempeñando un papel en la excreción de plomo. Además, la fruta del dragón contiene las antocianinas más altas entre todas las frutas, especialmente la fruta del dragón roja. También tiene cierto efecto antioxidante en el cuerpo humano, ayudando a prevenir la degeneración de las células cerebrales, la demencia y el envejecimiento.