¿Cuáles son los beneficios de comer Septiembre Amarillo?

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Lo que vamos a comentar hoy es que cada fruta tiene su propio valor. ¿Cuáles son los beneficios para el organismo de comer frutas amarillas de septiembre?

Hablemos de ello en detalle.

Septiembre es otra temporada de consumo de uva. Las uvas contienen minerales calcio, potasio, fósforo, hierro, proteínas y múltiples vitaminas, así como una variedad de aminoácidos que el cuerpo humano necesita. Comer uvas con regularidad es beneficioso para la neurastenia y la fatiga excesiva. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las uvas tienen los efectos de relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, apetecer, fortalecer el bazo y ayudar a la digestión. Son ricas en hierro, por lo que pueden nutrir la sangre. Ya sean uvas negras, uvas rojas o uvas verdes, todas tienen sus propios efectos únicos y todos pueden comerlas al mismo tiempo.

Septiembre es la época en la que sale al mercado el pomelo. Es rico en aroma, agridulce, y es una fruta muy merecida en otoño. La gente suele decir que la toronja puede regular el qi, reducir la flema, humedecer los pulmones y aliviar el estreñimiento. De hecho, los beneficios de la toronja son mucho más que estos. La toronja también es rica en proteínas, azúcar, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina P, caroteno, potasio, calcio, fósforo y otros nutrientes. Los diversos ingredientes que contiene el pomelo son muy útiles para la salud humana y la prevención de enfermedades. Especialmente la naringina del pomelo tiene un buen efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

El espino es el rey de la pectina. La pectina es una sustancia polisacárida que ayuda a controlar el azúcar y los lípidos en sangre. Además, el espino también contiene una gran cantidad de flavonoides y ácidos orgánicos, que tienen efectos anticancerígenos, anticancerígenos, reductores de la presión arterial, reductores del colesterol y otros. El espino tiene el mayor contenido de calcio entre las frutas de otoño, con 52 miligramos de calcio por 100 gramos de pulpa. Las mujeres embarazadas y los niños tienen una mayor demanda de calcio. Es posible que estos dos grupos de personas deseen comer espino después de las comidas. El espino también es conocido por reducir la presión arterial y el colesterol.

El espino tiene un alto valor nutricional y es rico en sacarosa, glucosa, fructosa, proteínas, caroteno, vitamina C, citrulina, yodo, calcio, fósforo, hierro, etc. Contiene aproximadamente de 1 a 2 veces más vitaminas y azúcares que las frutas comunes, por lo que comer una cada día puede cubrir la mitad de la ingesta corporal de vitamina C. Los caquis se comercializan en grandes cantidades en septiembre. No seas goloso, no comas más de 200 gramos al día y trata de no comerlos con el estómago vacío. Se debe prestar especial atención al hecho de que cuando los caquis son inmaduros, el ácido tánico que contienen afectará la absorción de otros nutrientes por parte del cuerpo y comerlos provocará astringencia, así que trate de no comer caquis inmaduros.