¿Qué frutas son buenas para la vesícula biliar y el hígado?
1 La soja y los productos de soja son ricos en proteínas, calcio, hierro, fósforo, vitamina B, grasas moderadas y una pequeña cantidad de hidratos de carbono, muy beneficiosos para la reparación del hígado.
Los mariscos, como la leucorrea, la corvina amarilla, la morralla y los crustáceos, como las ostras, los cangrejos, etc., pueden mejorar la función inmune, reparar tejidos y células dañados y proteger contra la invasión de virus. Sin embargo, una selección y cocción inadecuadas pueden provocar una intoxicación alimentaria. La cocción debe calentarse a 100 grados durante más de media hora. Si eres alérgico a los mariscos, no los comas. Puedes comer más hongos, hongos blancos, algas marinas y algas marinas.
La sandía tiene efectos depurativos del calor, desintoxicante, calmante de la sed, diuresis y hipotensor. Es rica en azúcares, vitaminas y proteasas. Las proteasas convierten las proteínas insolubles en proteínas solubles.
Los alimentos ricos en potasio incluyen algas marinas, salvado de arroz y salvado de trigo, almendras, naranjas, pasas, plátanos, ciruelas y semillas de melón.
Puedes consumir hígado de animal, carnes magras, pescado, camarones, pollo, pato, huevos y otras dietas ricas en proteínas y moderadas en grasas.
Verduras frescas, frutas, azucena, azufaifa, sésamo, espino, etc. 7. El té verde es bueno para el hígado. Tiene efectos anticoagulantes, previene la adhesión y agregación de plaquetas, reduce la leucopenia, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Pero beba té en el momento adecuado y en la cantidad adecuada, y no tome una taza de té demasiado fuerte por la mañana. La cantidad total de té consumida por día no debe exceder de 1000 a 1500 ml. Haga una pausa una hora antes de las comidas para evitar que el té diluya el ácido gástrico y dificulte la absorción de los alimentos.
Nutrir el hígado se debe realizar desde los siguientes aspectos:
1. Acuéstate temprano y asegúrate de acostarte antes de las 23:00 horas. Regresa la sangre y entra al hígado para desintoxicarse.
2. Consuma más alimentos verdes, porque el verde entra en el meridiano del hígado y puede nutrir y proteger el hígado.
3. Mantener el buen humor, "el hígado está enojado", es decir, la ira se expresa en las emociones. Un desequilibrio en el hígado afectará las emociones y hará que las personas se vuelvan irritables. También afectan al hígado.
4. No trabajes frente al televisor o al ordenador durante mucho tiempo. Cambia tu postura adecuadamente y masajea tus ojos. "El hígado empieza a entender los ojos". La fatiga visual excesiva también puede afectar el hígado.
La dieta debe ser “agridulce”. Cuando el hígado está fuerte en primavera, comer alimentos más ácidos provocará un fuego excesivo del hígado y dañará el bazo, el estómago y la justicia, por lo que la acidez debe reducirse en primavera. También preste atención a comer alimentos menos picantes y más nutritivos, como verduras y frutas. Puede elegir miel, azufaifa, ñame y otros alimentos que nutren y protegen el hígado según corresponda, que son beneficiosos para nutrir el hígado y proteger el bazo y el estómago. También se puede utilizar para mejorar la vista, nutrir el estómago y beneficiar al hígado. Verduras de temporada de primavera, como toon, malantou, bolsa de pastor, brotes de bambú de primavera, etc. , tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el yang y restringir el yin, nutrir el hígado y mejorar la vista. ..