¿Cómo convertir calorías y grasas?
500 gramos de grasa equivalen a unas 3858 calorías. Las calorías son unidades de energía que todavía se utilizan mucho en los manuales de medición nutricional y fitness. La unidad estándar internacional de energía es el julio. Como unidad legal de calorías alimentarias, los julios se utilizan ampliamente en Europa, mientras que las calorías se utilizan en los Estados Unidos. Aunque el julio es una unidad legal en China continental y la provincia de Taiwán, las tarjetas todavía se utilizan ampliamente en China continental y la provincia de Taiwán debido a la tradición.
Datos ampliados
Calorías y ejercicio
La mejor forma de perder peso es controlar las calorías mediante una dieta equilibrada y quemar calorías mediante el ejercicio. A continuación, Xiaokangkang cuenta los 10 deportes que consumen más calorías en una hora de ejercicio.
Nº 65438 0: La velocidad de carrera es de unos 12 km (986 calorías).
Segundo lugar: Patinaje en línea (913 calorías)
Tercer lugar: Taekwondo (730 calorías)
Cuarto lugar: Saltar la cuerda (730 calorías)
Quinto: Subir y bajar escaleras (657 calorías)
Nº 6: Correr a una velocidad de unos 8 kilómetros por hora (584 calorías)
Nº 7. : Mochilero (511 calorías)
Nº 8: Deportes que utilizan raquetas, como tenis, bádminton y tenis de mesa (511 calorías).
Nº 9: Esquí de fondo (511 calorías)
Nº 10: Aeróbicos inspiradores (511 calorías)
Enciclopedia Baidu - Calorías