¡Nunca pensarás en alimentos que no deberías tocar si tienes piel propensa al acné!

1. Los alimentos con alto contenido de azúcar

El azúcar afectará la insulina en nuestro cuerpo. Los alimentos con alto contenido de azúcar aumentarán la insulina en nuestro cuerpo, por lo que la piel crecerá. o los brotes son más graves. Por ejemplo: Cereales integrales: pan, galletas, fideos, gachas, etc. Alimentos procesados: helados, frutas enlatadas, gelatinas, té con leche, pasteles, chocolate, etc. Frutas: pitaya, kiwi, espino, lichi, yaca, durián, caña de azúcar, etc. Otros: bebidas azucaradas, como bebidas carbonatadas diversas, bebidas azucaradas, etc.; frutas confitadas, como miel y frutas en conserva, etc. Leche: La leche desnatada no se recomienda para quienes padecen acné.

2. Fritos

Los alimentos fritos contienen una gran cantidad de triglicéridos, que pueden estimular el crecimiento del acné. Tales como: barbacoa, palitos de masa frita picantes, papas fritas, pollo frito, maní y otros alimentos fritos.

3. Alimentos ricos en grasas

Los alimentos ricos en grasas generarán mucho calor y secretarán más grasa, por lo que las personas con piel grasa y propensa al acné deberían comer menos de estos alimentos. Por ejemplo, los despojos de animales como la mantequilla, la carne grasa, el cerebro de cerdo, el hígado de cerdo, los riñones de cerdo, etc. son alimentos ricos en grasas y deben consumirse menos.