¿Se puede consumir leche de soja cereal durante mucho tiempo?

Beber leche de soja integral todos los días es bueno para tu organismo.

Desde un punto de vista nutricional, la leche de soja es una bebida rica en proteínas, pero requiere una ingesta suficiente de alimentos con almidón para ser consumida como calorías y realmente desempeñar un papel en la construcción de nuevos tejidos y la reparación de los viejos. efecto. Si bebe leche de soja con el estómago vacío, solo puede reemplazar el almidón como calorías, lo que no solo desperdicia proteínas, sino que también causa un desequilibrio nutricional en el cuerpo y aumenta la carga sobre los sistemas digestivo y urinario. Por tanto, es extremadamente antieconómico.

Así que, la forma correcta de beber leche de soja es ingerirla con alimentos que contengan hidratos de carbono y féculas como galletas, bollos al vapor, pan, etc., o beberla 1 o 2 horas después del desayuno. De esta manera, la leche de soja se puede hidrolizar completamente con jugo gástrico en el estómago, equilibrando la dieta, facilitando la digestión y la absorción, aprovechando al máximo el papel nutricional de las proteínas y permitiendo que el cuerpo absorba completamente los nutrientes, beneficiando así. salud humana. ¡Solo asegúrate de remojar esas cosas en agua tibia antes de cocinarlas!