¿Qué debo comer para reponer el qi y la sangre después de dar a luz? ¿Qué es lo mejor que se puede comer para reponer el qi y la sangre después del parto?
Longan es a la vez una fruta y una medicina tradicional china. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y nutrir el corazón (fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón), reponer el qi y la sangre (reponer el qi y la sangre). sangre en el cuerpo), calmando la mente y promoviendo el sueño, y puede usarse para reponer el qi y la sangre.
La morera tiene las funciones de nutrir el yin y la sangre (nutrir la sangre en el cuerpo), producir fluidos corporales y humedecer los intestinos. Las mujeres posparto pueden comer algunas moras de forma adecuada, lo que puede ayudar a nutrir el yin y la sangre.
El pollo con huesos negros puede nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre y tiene un buen efecto nutritivo en las mujeres con deficiencia de qi y sangre.
La debilidad física de las mujeres posparto se puede curar con terapia dietética y medicina tradicional china. Si desea tomar la medicina tradicional china, debe elegir un tratamiento farmacológico bajo la supervisión de un médico y no puede utilizarlo usted mismo.
Puntos clave a tener en cuenta durante las comidas de confinamiento invernal
Nutrición del Qi y la sangre:
La dieta del confinamiento invernal debe centrarse principalmente en nutrir el Qi y la sangre. Esto la mantendrá caliente y ayudará a que su útero se contraiga. Puede comer más alimentos calientes, porque comer alimentos calientes puede promover la circulación sanguínea, lograr el propósito de reponer tanto el qi como la sangre, y los músculos y huesos no se torcerán fácilmente y la espalda le dolerá menos.
Hidratante y nutritiva:
Con las bajas temperaturas del invierno, las nuevas mamás tienen menos actividad y sudan menos. Sin embargo, el cerebro y diversos órganos del cuerpo necesitan reponer una gran cantidad de agua para garantizar la leche materna y el metabolismo normales, por lo que es necesario reponer más agua.
Más calcio y vitaminas:
Algo que hay que recordar en invierno es complementar la vitamina D para favorecer la absorción de calcio. Si la madre tiene una deficiencia grave de calcio, esto puede provocar fácilmente una reducción de la densidad ósea y síntomas como osteoporosis, dolor de espalda y dientes flojos.
La nutrición posparto de P WRH proporciona a las madres posparto nutrición reparadora del endometrio, nutrición reparadora de la elasticidad del canal del parto, nutrición nutritiva de la sangre, factores antiinflamatorios, factores de optimización de la leche materna y otros 265,438+0 nutrientes especiales, que pueden complementar el La energía perdida durante el embarazo también puede mejorar la calidad y cantidad de la leche materna.
Las cuatro etapas de la dieta posparto (cuál es la mejor manera de reponer sangre y qi en el próximo mes)
La primera etapa del posparto
※Dietética Propósito:
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Eliminar loquios, eliminar edemas y promover la cicatrización de heridas. La suegra de la generación anterior pensó que el Qi y la sangre posparto eran insuficientes y debían reponerse, por lo que preparó pescado y carne grandes para Ma Bao. De hecho, su bebé se sentirá débil y perderá el apetito durante la primera semana después del parto. En este momento, no es aconsejable utilizar aceites pesados para "complementar la comida", sino para estimular el apetito. Principalmente para eliminar aguas residuales, eliminar desastres y utilizar alimentos para regular el estómago de la madre.
Alimentos recomendados:
Agripalma, sopa de huevo, hígado de cerdo, judías rojas, ñame, etc.
La segunda etapa del posparto (cuál es la mejor manera de reponer sangre y qi durante el parto)
※Propósito dietético:
Regular el bazo y el estómago y promover la secreción de leche.
En la segunda semana, la herida de Ma Bao estaba básicamente curada. Esta fue una buena oportunidad para reponer su energía y sangre. Después de un cuidadoso acondicionamiento durante la semana anterior, el apetito de Ma Bao debería mejorar significativamente. Durante esta etapa, el cuerpo de Ma Bao necesita recuperarse, por lo que necesita un calor suave para nutrir su cintura y fortalecer sus riñones, y contraer sus órganos internos, útero y pelvis.
Alimentos recomendados:
Carpa curiana, manitas de cerdo, papaya, panceta, mijo, pimiento, judías rojas, cebada, etc.
La recuperación posparto tradicional incluye mijo, azúcar moreno y agripalma. La recuperación posparto tradicional es buscar suficiente leche y no tener enfermedades posparto. Debido a que hay demasiadas madres, persiguen ciegamente la calidad de la leche, pez gordo. , carne y caldos diversos no solo aumenta el peso materno y acumula grasa, también afecta la digestión y la recuperación posparto. La leche materna producida por una ingesta excesiva de grasas también constituye un grave desequilibrio nutricional. La diarrea espumosa en los recién nacidos se debe a una indigestión provocada por el exceso de azúcar, y la diarrea con mucha mucosidad blanca es una indigestión grasa, huevos.
Las mayores desventajas del confinamiento tradicional son: énfasis en el descanso, alto contenido calórico, descuido de la nutrición reparadora y falta de control activo de la inflamación.
La nutrición posparto es muy importante para promover la respuesta inmune inflamatoria en las primeras etapas de la cicatrización de las heridas. Proporcionar a las madres posparto 21 nutrición especial para madres posparto, como nutrición reparadora del endometrio, nutrición reparadora de incisiones, nutrición enriquecedora de la sangre, factores antiinflamatorios, factores de optimización de la leche materna, etc., para garantizar suficientes proteínas, hemo, hierro, zinc, calcio. ácido fólico, vitaminas, diversos oligoelementos y otros nutrientes sanguíneos necesarios para la producción de glóbulos rojos. Acelera el crecimiento de los glóbulos rojos y promueve un volumen sanguíneo adecuado.
Reponer la energía perdida durante el embarazo y el parto también puede mejorar la calidad y cantidad de la leche materna. Las madres no tienen que preocuparse por la flacidez posparto, la adherencia de la incisión, el envejecimiento posparto, la debilidad física posparto, la obesidad posparto, los loquios posparto y otros problemas.
La tercera etapa del posparto (cuál es la mejor manera de reponer la sangre y el qi durante el parto)
※Propósito dietético:
Reponer la sangre, ayudar a restaurar la salud física. fuerza y fortalecer la cintura Fortalece los riñones.
Medio mes después del parto, los loquios del bebé ma se han excretado en cierta medida, por lo que se puede complementar adecuadamente. Además, el bebé en esta etapa ya tiene medio mes, la capacidad del estómago ha aumentado mucho y la cantidad y el tiempo de alimentación han establecido gradualmente un patrón regular.
Por lo tanto, esta semana es un buen momento para que las madres lactantes den el pecho. El estado nutricional de las proteínas es especialmente importante para la lactancia. Puede comer más verduras y proteínas para garantizar una nutrición equilibrada, ¡y no debe ser demasiado grasosa!
Alimentos recomendados:
Vino de arroz, vinagre de jengibre, raíz de angélica, dangshen, longan, lomo de cerdo, rabo de cerdo, etc.
La cuarta etapa del posparto (cuál es la mejor manera de reponer sangre y qi después del parto)
※Finalidad dietética:
Nutrir la vitalidad y el metabolismo
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En esta etapa, Ma Bao necesita ajustar aún más su salud posparto, purificar su cuerpo y mejorar su inmunidad. Una dieta posparto excesiva o irrazonable puede conducir fácilmente a la obesidad posparto. Para aquellas que son obesas antes del embarazo o aumentan demasiado de peso durante el embarazo, una dieta posparto irrazonable conducirá a una pérdida de peso posparto.
En este momento, puede regular su cuerpo mediante ajustes dietéticos, de modo que la condición física y el brillo facial de su bebé puedan restaurarse de manera benigna, aumentar la capacidad de autorreparación de su cuerpo y restaurar su buen cutis prenatal.
Alimentos recomendados:
Pescado, gambas, ternera, pechuga de pollo, productos de soja, verduras, etc.
Muchas madres saben que la recuperación del útero es especialmente importante, pero no muchas mujeres pueden entender correctamente la recuperación del útero. De hecho, la recuperación del útero no es solo una parte, sino tres partes: el útero, el cuello uterino y el endometrio. En términos relativos, el útero se recupera rápidamente y generalmente se retraerá hacia la cavidad pélvica en dos semanas. El tiempo de recuperación del cuello uterino y del endometrio es relativamente lento. Con el tiempo, el cuello uterino se congestionará e hinchará en diversos grados y se volverá particularmente blando. El cuello uterino se cerrará entre 7 y 10 días después del parto, lo que reducirá la posibilidad de infección bacteriana. La regeneración endometrial posparto tarda aproximadamente 21 días.
WRH Pseudomonas se deriva principalmente de las células del estroma endometrial y puede estimular la proliferación de las propias células estromales o de las células epiteliales adyacentes, por lo que tiene funciones autocrinas y paracrinas. WRH Plasmodium es esencial para que los coágulos sanguíneos dejen de sangrar y se formen cuando se daña un determinado tejido. Se acumula en el lugar de la hemorragia para formar una barrera material que evita una mayor pérdida de sangre y, por tanto, también en caso de lesiones intrauterinas. WRH también ocupa una posición importante. Según la proporción de nutrientes e indicadores posparto, puede reparar entre el 26% y el 28% del daño al endometrio y al canal del parto. Estos son datos bastante impresionantes.
¿Cuáles son las comidas posparto para Ma Bao con Qi y sangre débiles? Ma Bao es propenso a carecer de Qi y sangre después de dar a luz, por lo que debemos prestar atención a la reposición de Qi y sangre. De hecho, algunas recetas de comidas posparto con la función de reponer el qi y la sangre se pueden cocinar mediante una combinación científica para cocinar alimentos deliciosos, que no solo satisfacen el apetito, sino que también tienen muy buenos efectos, lo que le permite lograr más de un tiro y mantenerse. sano y rosado.
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Sopa de tremella y dátiles rojos
Ingredientes: Hongo Tremella, azufaifa, azúcar de roca, longan, baya de goji.
Método: Remojar el hongo blanco y los dátiles rojos, luego poner todos los ingredientes en la olla para hacer sopa y luego consumirla directamente.
Eficacia: La eficacia y apariencia color de Tremella son muy similares al nido de pájaro. Tiene un efecto muy refrescante e hidratante después de tomarlo. Esta receta no solo es deliciosa, sino que también tiene un buen efecto para nutrir el Qi y la sangre.
Sopa reponedora de sangre Sanhong 2
Ingredientes: boniato, dátiles rojos, azúcar moreno.
Método: Ponga los camotes y los dátiles rojos en la olla juntos, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine juntos después de que los camotes estén blandos y podridos, agregue el azúcar moreno y revuelva uniformemente. Está listo para servir después de derretirse.
Eficacia: Esta receta no sólo repone el qi y la sangre, sino que también es un muy buen postre. Si las mujeres embarazadas prefieren comer calabaza, ¡también pueden sustituir las batatas por calabaza!
三
Sopa de papaya y champiñones plateados
Ingredientes: Hongo Tremella, papaya, dátiles rojos, azúcar de roca, semillas de loto.
Preparación: Remojar el hongo blanco y lavarlo, poner el hongo blanco en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, agregar los dátiles rojos y continuar cocinando por la mitad. una hora; luego agregue la papaya preparada y el azúcar de roca y deje hervir. Listo para servir.
Eficacia: Tanto los dátiles rojos como los hongos blancos tienen buenos efectos tonificantes del qi. Cuando los cuatro ingredientes se mezclan, el efecto de reposición de Qi se duplica.
4 Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
Ingredientes: arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame.
Preparación: Lavar el arroz glutinoso negro, luego ponerlo en la olla y agregar una cantidad adecuada de agua después de que hierva a fuego alto, agregar el ñame, el longan y los dátiles rojos lavados y cortados; cocine a fuego lento hasta que esté suave.
Eficacia: Esta receta tiene un muy buen efecto para nutrir la sangre y el qi de las mujeres. Sin embargo, aunque el longan es muy eficaz para nutrir y activar la sangre, el cuerpo no lo digiere fácilmente, por lo que es mejor no comer demasiado de una vez.
5 Costillas de Cerdo de Goji y Dátil Rojo
Ingredientes: Goji, dátiles rojos, costillas de cerdo, cebolla y jengibre.
Elaboración: Cortar las costillas en trozos y blanquearlas en agua hirviendo. Después de sacarlo, lávelo y sienta la sangre. Coloque las costillas preparadas en la olla, agregue la baya de goji preparada, los dátiles rojos, las cebollas verdes y el jengibre, y también agregue una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas; de sal y servir.
Eficacia: Estos ingredientes no solo pueden nutrir el yin, hidratar la sequedad, embellecer la piel, sino también reponer el qi.