¿Qué alimentos tienen más probabilidades de hacer que las personas aumenten de peso?

Algunos alimentos comúnmente consumidos o aparentemente bajos en calorías son ricos en grasas y aceites, lo que hace que las personas coman muchas grasas y azúcares sin siquiera darse cuenta, lo cual es lo más aterrador. Los 10 alimentos que se enumeran a continuación son asesinos de obesidad comunes pero fácilmente ignorados en la vida.

1. Shaobing y palitos de masa fritos

Una ración de palitos de masa fritos con sésamo tiene unas 450 calorías, y combinado con una taza de leche de soja, como desayuno, consume más de 400 calorías. 500 calorías, pero no tiene nada de especial. Xu Yunqing, nutricionista del Campus Zhongxing del Hospital Unido de la ciudad de Taipei, dijo que algunos restaurantes de desayuno ahora ofrecen pasteles de sésamo con lechuga, que parecen saludables y bajos en calorías, pero los pasteles de sésamo están hechos de masa, incluso si están horneados. un pastel de sésamo tiene 250 calorías. Agregue lechuga y rocíe con aderezo para ensalada, y el total suma más de 300 calorías.

2. Tabletas de Konjac

El konjac es un alimento bajo en calorías. Sin embargo, muchas personas lo utilizan como snack cuando están perdiendo peso. Para hacerlo más sabroso, los fabricantes añaden muchos condimentos pesados, estos condimentos tienen calorías. Las personas desinformadas piensan que está bien comer más, pero caen en la trampa sin previo aviso. Además, durante el proceso de producción, el konjac agregará agua alcalina para solidificarlo, por lo que es alcalino. Si comes demasiado, las personas con problemas gastrointestinales graves fácilmente se volverán flatulentas.

3. Tortitas de cebolleta

A menudo hay puestos que venden tortitas de cebolleta en las calles. Añade un poco de aceite a la sartén y fríe las tortitas fragantes. Mucho, pero las calorías son terriblemente altas. Zhu Nianfeng, médico tratante del Departamento de Medicina Familiar y Comunitaria del Hospital General Tri-Service, explicó que para que los panqueques fritos queden más crujientes, se amasa mucha grasa en la masa al hacerla, lo que la convierte en una comida rica en calorías que la gente común ignora fácilmente.

4. Tartas Saludables

La gente moderna presta atención a la salud, y las panaderías y pastelerías del mercado también han seguido la tendencia e han introducido nuevos sabores como el pan de panela y el boniato. paquetes de comida Aunque se agregan algunos elementos saludables, los consumidores después de comprar y comer estos panes y pasteles, a menudo olvidan que todavía son ricos en almidón y son alimentos básicos, y también ignoran el contenido de grasa que contienen. Por lo tanto, comer más no necesariamente es bueno para el organismo.

5. Sopa de hojaldre

Es un manjar irresistible. La sopa tiene un sabor suave y la masa es fragante y crujiente. Es una sopa imprescindible en muchos restaurantes. Sin embargo, también es una trampa deliciosa que puede engordar fácilmente. La sopa espesa se hace friendo la harina con mantequilla y luego hirviéndola. La masa también se hace con capas de masa. Aunque el sabor no es grasoso, la grasa. El contenido es extremadamente alto.

6. Sopa de aleta de tiburón

En los banquetes festivos, suele haber un plato de alta gama: la sopa de aleta de tiburón. Como es poco común comerla, hay una olla de aleta de tiburón. sopa frente a ti

, ¿cómo puedes rendirte? Sin embargo, las sopas son inherentemente altas en calorías (5 gramos de polvo de Taibai tienen 20 calorías) y, para que las insípidas aletas de tiburón tengan un sabor más delicioso, se agregan muchos condimentos para crear una aleta de tiburón de alta calidad y rica en calorías. La sopa no es pequeña ni siquiera un plato pequeño.

7. Pescado de aguas profundas

Muchas amas de casa piensan que el pescado de aguas profundas es un alimento saludable porque es rico en ácidos grasos insaturados y puede aumentar el colesterol bueno.

Beneficios No es suficiente, deberías comer más. Sin embargo, los pescados de aguas profundas también son ricos en aceites, especialmente el pescado en rodajas. Si los compras y los fríes, pueden parecer saludables y deliciosos, pero en realidad también consumen muchos aceites invisibles.

8. Bollos fritos

No te dejes engañar por su nombre. Los “bollos fritos Shui” no se fríen en agua, sino que se fríen en aceite, por eso la capa inferior del pan. Los bollos están llenos de aceite, ¿por qué no subes de peso después de comerlos? Lo mismo ocurre con el mismo tipo de albóndigas fritas o empanadillas. Las personas que quieren perder peso es mejor que coman menos.

9. Estofado picante

Solo el fondo de la olla contiene 2000 calorías. Para resaltar el sabor entumecedor y picante, siempre hay una gruesa capa de aceite flotando en el fondo. Fondo de la sopa, que es insoportable. Se llama el rey de la olla caliente. Tal vez pienses que si no bebes sopa, no beberás esa capa de aceite, pero cuando escaldas verduras o cocinas fideos en una olla, las verduras y los fideos absorberán el aceite y aún así lo comerás. tu cuerpo. Además, a muchas personas les gusta usar salsa Shacha como salsa para mojar. Este también es un condimento rico en calorías. Una cucharada tiene alrededor de 100 calorías, ¡lo cual es bastante sorprendente!

10. Bebidas alcohólicas

El alcohol es muy rico en calorías Tomando como ejemplo la cerveza con una concentración de alcohol del 7%, hay unas 50 calorías por cada 100CC. 1/4 tazón de arroz. Muchos hombres consideran la cerveza como una bebida durante las reuniones y beben botellas de cerveza hasta que les entra la barriga cervecera.

A algunas personas también les gusta tomar una copa antes de acostarse. Las personas que prestan más atención al estilo de vida elegirán principalmente el vino tinto.

Generalmente, 100 cc de vino tinto con una concentración de alcohol del 13% tienen 90 calorías. Después de beberlo, estás listo para irte a la cama. No es de extrañar que tu barriga cervecera siga "creciendo".