¿Cuándo es el mejor momento para correr?

Hola, estaré feliz de responder a tu pregunta. ¿Cuándo es el mejor momento para correr? Cuando vi esta pregunta, hice una consulta especial, pero muchos foros de salud tienen muchos períodos de tiempo. El tiempo es incierto.

Hice un resumen preliminar.

Básicamente cada foro de salud tiene sus propias opiniones, y el momento no necesariamente es el mismo. El mejor momento para correr por la mañana es 30 minutos después del amanecer y una hora después del desayuno.

En este momento, las plantas están realizando la fotosíntesis, lo que hace que el aire esté muy oxigenado, el aire esté fresco y la niebla se haya dispersado. Lo mejor para hacer jogging. Si corres rápido, debes hacerlo 2 horas después del desayuno, de lo contrario será perjudicial para la digestión y provocará enfermedades del tracto digestivo.

El mejor momento para correr por la noche es de 1 a 2 horas antes de cenar, 10. Si corres durante 10 horas por la noche, afectará tu sueño, provocará falta de energía al día siguiente y afectará el trabajo y el estudio normales.