¿Qué verduras alivian la micción?
Konjak ha sido conocido como el "removedor de arena intestinal" desde la antigüedad, y en Japón se le conoce como el "limpiador intestinal". Es rico en fibra dietética "polisacárido de konjac", que no será digerido ni absorbido por el cuerpo humano, sin embargo, absorberá agua y se hinchará al pasar por los intestinos, absorberá las heces adheridas a la pared intestinal y las excretará juntas. desempeñando así un papel en la limpieza de los intestinos y los laxantes.
En segundo lugar, el repollo
El repollo chino también es una verdura famosa por su alto contenido en fibra, que puede estimular los intestinos y eliminar el estreñimiento. El repollo también es rico en vitamina C, vitamina E y vitamina K, que pueden aumentar la concentración de iones de calcio en la sangre, por lo que también tiene un buen efecto para el cuidado de la piel.
En tercer lugar, las batatas
Después de cortar las batatas crudas, la incisión secretará moco blanco, que puede prevenir el estreñimiento. Cabe señalar que es mejor no comer batatas con el estómago vacío, de lo contrario puede provocar fácilmente acidez de estómago.
Cuarto, las algas
Varias algas comestibles, como las algas marinas y las algas marinas, son ricas en fibra dietética y tienen el efecto de eliminar el estreñimiento. Entre ellas, las algas son ricas en fibra dietética extremadamente suave y el contenido de algas secas es de 4,8 g por 100 g. Es el "carroñero" del intestino humano. Puede eliminar rápidamente la mucosidad, la acumulación de gases y la corrupción en el intestino, facilitar la excreción de sustancias nocivas en el cuerpo y prevenir eficazmente la aparición de cáncer de recto y estreñimiento.
5. Frijoles
Los frijoles son ricos en fibra, que pueden absorber agua en los intestinos y excretarla con los desechos, descomponer la grasa e inhibir la acumulación de grasa. desintoxicación y pérdida de peso! Ya sea que coma frijoles pequeños como rojos, verdes, negros y amarillos, o productos de soya como leche de soya y tofu, el efecto de desintoxicación y pérdida de peso es excelente. Preparar comidas que contengan productos de soja al menos dos veces por semana será de gran ayuda para acelerar la eliminación de toxinas.
6. Remolacha
La remolacha es rica en fibra, potasio, magnesio y calcio. El consumo regular puede promover la función de desintoxicación del hígado y ayudar al sistema digestivo. La remolacha de color rojo oscuro se puede agregar a las ensaladas o hacer jugo y condimentar con miel. La miel también es un antibiótico natural. Si tiene dolor de garganta, exprima una taza de jugo de limón tibio y agregue miel. Los arqueólogos han descubierto que la miel en vasijas de cerámica del antiguo Egipto permanece dulce y no se pudre después de miles de años.
7. Cúrcuma
La curcumina es un componente importante del curry amarillo en polvo. La curcumina es un alimento de limpieza natural que puede ayudar a limpiar el hígado. El curry es una buena fuente de curcumina y la cúrcuma en polvo también se puede espolvorear directamente sobre la ensalada de patatas. La ingesta moderada de cúrcuma también ayuda a perder peso y mantiene una piel radiante.
8. Douban
La primera vez que probé la comida occidental, estaba decorada con filete como guarnición. Estaba ligeramente picante, pero está bien acompañarlo con filete a la parrilla. para quitar la untuosidad; contiene vitamina A, C, B, etc. , calcio, hierro y hojas verdes. Puede favorecer la circulación sanguínea y tener un efecto diurético, que puede eliminar la pesadez en verano. Cuando aparecen úlceras o ampollas en la boca, puedes probar más Douban y estarás bien después de comerlo.
Masticar unas cuantas hojas de berro al comer alimentos de sabor intenso también puede eliminar el mal aliento.
9. Bardana
La bardana que comemos todos los días es en realidad la raíz de la bardana. De hecho, la bardana tiene muchos usos y las semillas son tan útiles como las raíces. La bardana puede eliminar toxinas del cuerpo, ayudar a sudar, orinar y promover la función hepática. Sus semillas también son una gran hierba antibacteriana y antiinflamatoria.