¿Qué puedes comer para tener la piel más blanca?
Belleza purificante--cereza, limón, manzana, aguacate, tomate, lichi
Desintoxicación Intestinos- -plátano, manzana, piña
Promueve el metabolismo--uva, kiwi, limón, naranja, pomelo, manzana, piña
Purifica y equilibra el organismo--cerezas, uvas, aguacate, limón, fresa
Cereza
Las cerezas frescas son ricas en nutrientes como azúcar, proteínas, caroteno y hierro. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, mientras que el caroteno y la vitamina C pueden blanquear la piel. ¡Debes agregar más cerezas para hacer que la piel sea realmente delicada y elástica!
Lichi
El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La vitamina C y el hierro son nutrientes que hacen que las personas luzcan blancas y sonrosadas, pero comer lichis puede provocar fácilmente calor interno, por lo que las personas que aman la belleza deben limitar fácilmente su calor interno y el acné y evitar el consumo excesivo.
Guayaba
La guayaba también es una fruta blanqueadora que se consume con más frecuencia. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas. Las chicas que aman la belleza pueden comer más.
Tomates
El efecto blanqueador del tomate es tan bueno como el efecto adelgazante. Es rico en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. También protege la vitamina C. Puede absorber una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes. Si quieres ser una belleza blanca, lo correcto es comer más tomates todos los días.
Frutas de verano
Otras frutas de temporada como la sandía, las uvas, la piña, las peras, los melocotones y otras frutas de verano también son ricas en vitamina C. La ingesta de más puede hacer que la piel esté más flexible y blanco. .
Verduras
Los guisantes, los brotes de soja, el melón de invierno y las verduras verdes contienen nutrientes como las vitaminas A, C, E y proteínas, indispensables para blanquear la piel. El melón de invierno contiene oligoelementos como zinc y magnesio. El zinc puede hacer que las personas tengan energía; el magnesio puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. ¡El melón de invierno también es un buen alimento para adelgazar! Contiene mucha agua, lo que puede hacer que la gente se sienta llena, y la fibra puede ayudar a la digestión, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso si comes más.
Guisantes:
Está registrado en el "Compendio de Materia Médica" que los guisantes tienen el efecto de "eliminar el aire negro y hacer que las personas luzcan radiantes". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en vitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo, lo que puede hidratar la piel.
Rábano blanco: La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede “beneficiar los cinco órganos internos y blanquear la piel”. La razón por la que el rábano blanco tiene este efecto es que es rico en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y delicada. Zanahorias Las zanahorias se conocen como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y húmeda. Espárragos:
Los espárragos son ricos en selenio, que puede resistir el envejecimiento y prevenir una variedad de enfermedades relacionadas con la oxidación excesiva de grasas, haciendo que la piel sea blanca y tierna.
Boniatos Los boniatos contienen una gran cantidad de mucina y también son ricos en vitamina C. El contenido de provitamina A es cercano al de la zanahoria. Comer más batatas puede reducir el colesterol, reducir la grasa subcutánea, reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer el yang, lo cual es beneficioso para la belleza y la belleza.
Setas:
Las setas son nutritivas, ricas en proteínas y vitaminas, bajas en grasas y libres de colesterol. Comer hongos aumentará la secreción de estrógeno en las mujeres, lo que puede prevenir el envejecimiento y embellecer la piel.
Brotes de soja:
Los brotes de soja pueden prevenir pecas y manchas oscuras y dejar la piel blanca y tierna.
Sandía: La sandía puede lubricar la piel y evitar que se arrugue.
Pepino:
El pepino contiene una gran cantidad de vitaminas y aminoácidos libres, y es rico en ácidos de frutas que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar. Alergias en la piel. Es un alimento sagrado de belleza tradicional.
El melón de invierno contiene oligoelementos zinc y magnesio.
El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, mejillas sonrosadas y piel clara.