¿Qué verduras pueden reducir la flema?
Como todos sabemos, la coliflor es rica en vitaminas. Según las investigaciones, casi 200 gramos de brócoli fresco al día pueden proporcionar vitamina A de forma eficaz a los adultos. La medicina tradicional china también tiene un dicho que dice que "el color blanco entra en los pulmones". La coliflor, una verdura relativamente blanca, es muy buena para limpiar los pulmones y reducir la flema.
2. Zanahoria
La zanahoria es una verdura que comemos a menudo. Ya sea que se coma crudo, frío o guisado, puede complementar el caroteno que necesita el cuerpo humano y desempeñar un papel en el fortalecimiento del bazo y el estómago. Sin embargo, se recomienda guisar y freír las zanahorias, ya que pueden absorber la mayoría de los nutrientes de las zanahorias.
3. Espinacas
Las espinacas son ricas en caroteno y vitamina K, que puede detener el sangrado. Además, la riboflavina contenida en las espinacas puede prevenir la formación de algunas úlceras bucales y queilitis.
4. Brotes de soja
Los brotes de soja son ricos en clorofila, de sabor dulce, de naturaleza fresca y tienen buenos efectos desintoxicantes y de eliminación del calor. Pueden reducir en gran medida la acumulación de. Ácido láctico en el cuerpo y ayuda a eliminar la fatiga.
5. Rábano blanco
En general, el rábano blanco se puede utilizar como alimento diurético, laxante, desintoxicante, productor de líquidos y humectante de los pulmones. La medicina tradicional china cree que el rábano blanco es responsable de tratar los pulmones entre los cinco órganos internos, por lo que a menudo se usa para tratar el calor pulmonar, la flatulencia, la indigestión y el exceso de flema.
Enciclopedia Baidu - Coliflor
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Enciclopedia Baidu - Brotes de soja
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