¿Qué verduras son las mejores para la desintoxicación?

Verduras desintoxicantes:

1. Apio

El apio es rico en fibra y puede filtrar la basura en el organismo como un dispositivo depurativo. El consumo regular puede estimular la desintoxicación del organismo y tratar enfermedades provocadas por la acumulación de toxinas en el organismo, como el reumatismo y la artritis. Además, el apio puede regular el equilibrio hídrico del cuerpo y mejorar el sueño.

2. Calabaza

Comer calabaza puede prevenir y tratar eficazmente enfermedades hepáticas y renales como hipertensión, cálculos biliares y diabetes, y ayudar a los pacientes con funciones hepáticas y renales debilitadas a mejorar la regeneración celular. La calabaza es rica en pectina, que puede retrasar la absorción de azúcares y lípidos en los intestinos, y también puede eliminar metales pesados ​​y algunos pesticidas del cuerpo

3 Rábano blanco

Rábano. tiene un sabor picante, de naturaleza fresca, tiene los efectos de eliminar el calor, eliminar el estancamiento, suavizar el qi y resolver la flema. La medicina moderna cree que el rábano tiene un buen efecto diurético y la fibra que contiene también puede favorecer la defecación y ayudar a perder peso.

4. Melón amargo

Los alimentos amargos generalmente tienen funciones desintoxicantes. La investigación sobre el melón amargo ha descubierto que hay una proteína en el melón amargo que puede aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. Especialmente en el caso de las mujeres, comer más melón amargo también puede regular la menstruación.

5. Coliflor

La coliflor es uno de los alimentos que más flavonoides contiene, además de prevenir infecciones, también es un buen limpiador de vasos sanguíneos, evitando que el colesterol se oxide y previniendo las plaquetas. de coagularse en la sangre. Juntos, reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También puede mejorar la resistencia de las paredes de los vasos sanguíneos y tiene ciertos efectos sobre la obesidad, la visión debilitada y el edema. El consumo regular de azucenas puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, prevenir la aparición de resfriados y escorbuto, y el consumo a largo plazo también puede reducir la incidencia de enfermedades mamarias.

6. Espárragos

Los espárragos son de naturaleza fría y tienen un efecto diurético evidente. Pueden aliviar los síntomas primaverales comunes, como la sequedad de boca y la irritabilidad. La asparagina contenida en los espárragos tiene un efecto diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación.

7. Algas

Las algas contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo, manteniendo el colesterol en la sangre en niveles normales. Además, hay una capa de polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol de gran valor médico. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar intoxicaciones, edemas y otras enfermedades. Es un alimento desintoxicante y de belleza ideal. .

8. Espinacas

Las espinacas pueden limpiar las toxinas del calor en los intestinos humanos, prevenir el estreñimiento y hacer que las personas luzcan radiantes. Las hojas de espinaca contienen una sustancia similar a la insulina que mantiene estable el azúcar en sangre. Las espinacas son ricas en vitaminas que pueden prevenir la estomatitis, la ceguera nocturna y otras deficiencias vitamínicas. La espinaca también contiene una gran cantidad de antioxidantes, que tienen el efecto de antienvejecimiento y promueven la reproducción celular. No solo pueden activar la función cerebral, sino también mejorar la vitalidad juvenil y prevenir el envejecimiento cerebral.

9. Hongo negro

El hongo negro tiene un sabor dulce y suave, y tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, despejar el estómago e hidratar los intestinos, armonizar la sangre y detener. sangría. La medicina moderna cree que el hongo contiene una especie de coloide vegetal que tiene fuertes propiedades de adsorción. Puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, limpiando así el estómago y desintoxicándolos.

Alimentos con mejor efecto desintoxicante:

1. Repollo

La fibra del repollo no solo puede relajar los intestinos y promover la desintoxicación, sino que también puede promover la salud. absorción corporal de proteínas animales.

2. Apio

El apio puede neutralizar el exceso de ácido úrico en la sangre y tiene los efectos de calmar el hígado, eliminar el calor, fortalecer el bazo y diluir la humedad. El apio es rico en fibra, que puede ayudar a los hombres a digerir, promover la peristalsis de la pared intestinal y diluir las toxinas intestinales.

3. Brotes de bambú verde

El efecto antipirético de los brotes de bambú verde es muy evidente: puede limpiar el corazón e hidratar los intestinos, aliviar el fuego estomacal y los gases viciados, detener el sangrado y. sangre fría. Los hombres que beben demasiado deberían comer más brotes de bambú verdes, que pueden mejorar el sistema digestivo y la función hepática.

4. Rábano

El rábano tiene los efectos de eliminar el calor, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, apetecer y fortalecer el bazo, suavizar el qi y reducir la flema. Si un hombre sufre distensión abdominal, indigestión y pérdida de apetito debido a la acumulación de alimentos, puede preparar jugo crudo y beberlo. El aceite de mostaza del rábano puede promover la motilidad gastrointestinal en los hombres, aumentar el apetito y ayudar a la digestión. La amilasa del rábano también puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos para que puedan absorberse por completo.

5. Algas marinas

Los polisacáridos sulfatados de las algas marinas pueden eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos y mantener el colesterol en niveles normales. Debido a su alto contenido de agua, la algina de las algas marinas puede formar una sustancia similar a un gel en los intestinos, que ayuda a eliminar toxinas y evita que el cuerpo absorba metales pesados ​​como el plomo y el cadmio.

6. Hongo negro

El hongo negro tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, enfriar la sangre e hidratar la sequedad, y puede eliminar el calor en la sangre. La goma vegetal del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede expulsar del cuerpo las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano, limpiando así el estómago.

El hongo negro puede disolver cáscara de arroz, residuos de madera, limo, virutas de metal, etc. que son difíciles de digerir para el cuerpo humano, y también puede disolver cálculos biliares, renales, etc.

7. Frijoles mungos

Los frijoles mungos pueden desintoxicar, ayudar a la excreción de toxicidades en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Puede desintoxicar el veneno del alcohol, el veneno de hongos silvestres, el veneno de arsénico, el veneno de pesticidas organofosforados, el veneno de plomo, la erisipela, el veneno para ratas, etc.

8. Calabaza

La calabaza es rica en pectina, que puede retrasar la absorción de azúcares y lípidos en los intestinos. También puede eliminar metales pesados ​​y algunos pesticidas del organismo. tiene la capacidad de prevenir el cáncer.