Hola tengo espondilosis lumbar y me duele mucho al despertar en la mañana tengo una hernia de disco y no sé cómo curarla estoy muy angustiada.

Análisis del problema:

Hola, la hernia de disco lumbar generalmente se trata de forma conservadora, intervencionista y quirúrgica. Se recomienda administrar primero un tratamiento conservador y, si es posible, no se debe realizar cirugía. Generalmente, se recomiendan tratamientos conservadores como masajes, tracción, acupuntura, fisioterapia, medicina tradicional china y práctica de Qigong. .

Opiniones y Sugerencias:

Orientación: Es necesario tener en cuenta que el ejercicio o cargar objetos pesados ​​puede inducir y agravar la enfermedad. Además, es necesario dormir en una cama dura. Además, se debe prestar atención a los esguinces de cintura, la fatiga excesiva, el frío y la humedad, etc.