Veinticuatro términos solares: una guía completa para mantenerse saludable en el frío rocío, ¡asegúrese de conservarla!

El rocío frío es el decimoséptimo término solar entre los veinticuatro términos solares del calendario lunar y el quinto término solar del otoño.

El 8 o 9 de octubre de cada año del calendario gregoriano, cuando el sol alcanza los 195 grados de longitud, hay un rocío frío, lo que indica el inicio oficial de la temporada de otoño.

En “La Colección del Orden de las Setenta y Dos Horas de la Luna”: Cold Dew, el noveno festival. El rocío está frío y se condensará. Los registros históricos también registran que el rocío frío en Douzhi Hanjia se llama rocío frío. En este momento, el rocío está frío y se condensará, por eso se llama rocío frío.

En la antigüedad, el rocío se utilizaba como símbolo del clima más fresco. Durante el período de rocío blanco a mediados de otoño, el rocío se condensa y se vuelve blanco, pero con el rocío frío de finales de otoño, el rocío ya está frío y se condensará en escarcha.

Después del rocío frío, el rocío aumenta y la temperatura desciende. Las heladas aparecerán en algunas zonas de nuestro país en estas fechas, en el norte ya se aprecia el escenario de finales de otoño, con nubes blancas y hojas rojas, y alguna que otra helada temprana. las cigarras siguen vivas.

Tres períodos de rocío frío

Un período es la llegada de los gansos cisne: el día del rocío frío, los gansos cisne están aquí. Los gansos cisne comenzaron a volar hacia el sur durante el período solar de Bailu, y son los últimos en este momento. Los antiguos llamaban invitados a los que llegaban tarde.

Costumbres del rocío frío

Subiendo alto

Durante la temporada de rocío frío, el norte ya ha mostrado el escenario de finales de otoño, con nubes blancas y hojas rojas, y heladas tempranas ocasionales; en el sur, el otoño se hace más fuerte y las cigarras están inactivas. Este término solar coincide a menudo con el Festival del Doble Noveno, un festival tradicional chino. Desde la antigüedad, el Festival Doble Noveno tiene esta importante costumbre de invitar a familiares y amigos a subir alto y mirar a lo lejos.

Combate de críquet

El rocío blanco, el equinoccio de otoño y el rocío frío son el clímax de la lucha de críquet entre los viejos pekineses. El sonido de los grillos también se llama sonido de tejido. En términos generales, escuchar el canto de los grillos significa que es otoño y el clima se está volviendo más frío, lo que recuerda a la gente que debe preparar su ropa para el invierno. de los grillos asusta a las mujeres perezosas.

Pesca de Otoño

En el sur de mi país, la estación fría del rocío se despide del calor y el sol calienta es una buena época para viajar, disfrutar de las flores, comer cangrejos y. pez. Debido al rápido descenso de la temperatura, el sol no puede penetrar en las aguas profundas y los peces nadan hacia zonas de aguas poco profundas con temperaturas más altas, por eso hay un dicho sobre pescar en otoño.

Cosecha de Otoño y Siembra de Otoño

1. Vida Diaria

1. Mantenga las plantas de los pies calientes y agregue ropa cuando sea apropiado

Como dice el refrán: los pies no deben exponerse al frío. Después del rocío frío, la temperatura disminuye gradualmente. No te expongas sin camiseta con frecuencia para evitar que el aire frío invada el cuerpo. Remojar los pies en agua caliente todas las noches puede dilatar los vasos sanguíneos de los pies y acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la nutrición de la piel y los tejidos de los pies, reducir la aparición de dolor en las extremidades inferiores y aliviar la fatiga.

El clima es frío. Los ancianos, los niños y las personas con mala salud deben prestar atención a mantenerse abrigados del frío y poco a poco ir añadiendo más ropa. Pero no te cambies de ropa demasiado rápido cuando cambia la estación. Es mejor hacer coincidir el grosor con el grosor, centrándose en mantenerse abrigado. No usar ropa suelta también es un punto importante para mantener una buena salud durante el clima frío.

2. Come sal por la mañana y miel por la noche para nutrir el yin y prevenir la sequedad

3. Acuéstate y levántate temprano y haz ejercicio moderado

Después del rocío frío, los días son más cortos y las noches más largas, que es lo que sucede en la naturaleza y el Yang Qi comienza a converger y asentarse. Acostarse temprano puede adaptarse a la convergencia del Yang Qi, y levantarse temprano puede estirar el Qi pulmonar. Por lo tanto, es necesario acostarse temprano y levantarse temprano para mantener la salud en otoño.

El otoño es una buena época para hacer ejercicio. Elegir diferentes deportes para hacer ejercicio según las condiciones personales. La persistencia a largo plazo puede mejorar la función cardiopulmonar. Caminar, hacer senderismo, etc. son buenas opciones. Sin embargo, la intensidad no debe ser demasiado alta al principio y la cantidad de ejercicio debe aumentarse gradualmente. El ejercicio excesivo aumentará la fatiga del cuerpo y no favorece la recuperación física.