Cómo perder grasa abdominal rápidamente después del parto y la mejor manera de limitarse después del parto.
¿Cómo reducir rápidamente la grasa abdominal después del parto?
Según la OMS, si aumentas de peso durante más de un año, hay un 90% de posibilidades de que sigas ganando peso y un 76% de posibilidades de que engordes. ¿Por qué no perdemos peso rápidamente? Es porque tenemos esperanza. Mientras tomemos una decisión, podemos perder peso en la medida que deseemos. Sin embargo, con esta esperanza, hemos aumentado de peso sin saberlo durante muchos años y es posible que sigamos aumentando de peso.
Resulta que perder peso no es difícil. Mientras tomes medidas, todo plan de pérdida de peso tendrá resultados. La única diferencia es si pierdes más o menos. Dado que se puede reducir, ¿por qué la gran mayoría de las personas obesas nunca regresan al camino de la obesidad? ¿Luchando por perder grasa toda tu vida?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que cada trozo de grasa de nuestro cuerpo es una vida independiente, y la grasa tiene memoria. Si las células grasas cambian en un corto período de tiempo, una vez que el cuerpo se adapta (refiriéndose a la ingesta o adaptación metabólica), las células grasas volverán a su apariencia original según su propia memoria. Si aumentas de peso durante un año, tendrás el recuerdo de haber estado gordo durante un año. Le llevará al menos un año fortalecer, cambiar y ajustar continuamente el ritmo de pérdida de grasa antes de poder borrar los recuerdos anteriores.
Al ver esto, ¡parecimos darnos cuenta de repente de que era verdad! A cada pequeño descenso le sigue un repunte tras un breve período de alegría.
La siguiente pregunta es: ¿Aún puedo ser salvo?
La investigación ha descubierto que la memoria de las células se puede cambiar en un corto período de tiempo. Normalmente quemamos el calor corporal de diversas formas. Una vez agotadas las calorías, comenzamos a tomar prestada energía de las células grasas para perder grasa. Este es un método pasivo y, siempre que se les da la oportunidad, las células grasas inmediatamente captan calorías para permitirse recuperarse.
¿Alguien tan gordo puede tomar la iniciativa? Reducción de grasa celular, reveló CLROMS: mediante la intervención de las enzimas biológicas inteligentes HICIBI, se completa el proceso de autodigestión de la grasa. Lo que es más directo que la autodigestión de grasas, pero este proceso no es muy agradable. Debe usarlo antes de dos comidas al día. Tal vez sepa mal, o tal vez tu cuerpo se sienta raro, pero ¿es difícil cumplir con estas razones? En realidad, es más difícil engordar.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) pide reducir el tratamiento farmacológico. CLROMS es bueno en el uso de medios no farmacológicos para eliminar el rebote y reduce con éxito la grasa intracelular mediante la intervención de enzimas biológicas inteligentes HICIBI.
Las encuestas muestran que las madres de 60 a 70 años experimentarán diversos grados de separación del recto abdominal al tercer día después del parto, y la posibilidad de recuperación espontánea es insignificante. Por el bien de la salud, consulte a expertos autorizados para obtener un plan de recuperación, cambiar el cuerpo obeso y reducir con éxito la grasa intracelular, que es la clave para adelgazar el abdomen.
¿Cómo reducir la grasa abdominal después del parto? Cómo perder peso después de dar a luz
¿Crees en las comidas reductoras de grasas bajas en calorías, bajas en grasas, bajas en sal y bajas en aceite? ¿Esas comidas reductoras de grasa son realmente adecuadas para las personas obesas? Una encuesta realizada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) muestra que los siguientes grupos de personas no son adecuados para perder peso con bajo contenido de grasas y azúcar:
1. El cuerpo tiene una gran capacidad para sintetizar grasas y grasas. es fácil ganar peso;
2. Trabajo Uso excesivo del cerebro o agotamiento físico;
3. Se recuperará rápidamente después de suspender la dieta;
4. Pacientes con deficiencias de vitaminas y liposolubles;
5. No puedo tener hambre en absoluto y no tengo paciencia durante mucho tiempo.
6. Personas que habitualmente se saltan el desayuno, comen snacks y comen snacks de medianoche.
7. Tener el hábito de beber, fumar y fumar.
¿Cuál es la mejor forma de hacer el parto después de dar a luz?
Primero, la lactancia materna
1. Lactancia temprana
Las madres deben comenzar a amamantar lo antes posible después del parto. La primera lactancia es importante tanto para el bebé como para él. la madre. Cuanto antes comience a amamantar y cuanto más frecuentemente lo haga, más leche producirá.
La lactancia materna temprana favorece el rápido establecimiento del vínculo entre madre e hijo y también favorece la descarga de los loquios posparto, la involución uterina y la restauración de una figura esbelta.
2. Alimentar más.
¿Por qué se recomienda que las madres amamanten más seguido? Debido a que los loquios se eliminan en grandes cantidades en la primera semana después del parto, se trata principalmente de sangre, tejido decidual y moco, y a veces hay coágulos de sangre. Esto es normal y las madres no necesitan preocuparse demasiado. Continúe alimentando a su bebé para ayudar a que el útero se contraiga y promover la descarga de los loquios.
Segunda dieta mensual
1. Comer más alimentos calientes.
La dieta de confinamiento debe realizarse según las etapas de aclarante, reguladora y tónica. Primero es necesario eliminar el edema y los loquios, luego regular el qi y la sangre y finalmente entrar en la etapa de calentamiento y tónica. Lo que necesita especial atención es que no tomar suplementos inmediatamente después del parto no solo afectará la secreción de loquios, sino que también bloqueará los senos y afectará la lactancia.
Prestar atención a mantener el calor durante el periodo de confinamiento y comer más alimentos con propiedades calentadoras y tónicas, como hígado de cerdo, dátiles rojos, semillas de loto, etc. Tenga cuidado de no comer alimentos grasosos para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal.
2. No se deben comer gallinas viejas.
Si las madres comen gallinas guisadas después de dar a luz, esto puede provocar fácilmente una falta de leche. Debido a que la concentración de estrógeno y progesterona en la sangre se reduce considerablemente después del parto, la prolactina comenzará a secretar leche en este momento. Sin embargo, hay una cierta cantidad de estrógeno en los ovarios de las gallinas viejas. Si desea comer gallinas viejas después de dar a luz, la concentración de estrógeno en la sangre de la madre aumentará y el efecto de la prolactina se debilitará, lo que provocará una producción insuficiente de leche o incluso un retorno completo de la misma.
3. Sueño posparto
Las nuevas madres deben prestar atención al descanso en el segundo mes, minimizar el número de visitas y dormir y descansar lo suficiente, lo que favorece la recuperación. del cuerpo después del parto. El cansancio excesivo y la falta de sueño pueden afectar directamente el estado de ánimo de las nuevas madres. Las emociones son propensas a fluctuaciones, ansiedad y depresión, lo que afectará la recuperación física y el estado mental, y también afectará la lactancia normal.