¿Cuáles son los alimentos bajos en grasas y calorías, y cuáles es mejor comer menos?

Los alimentos bajos en grasas incluyen:

Avena, pan integral, brócoli, berenjena, pollo, marisco, patatas, lentejas, pepinos, melón amargo, maíz, etc.

Los alimentos bajos en calorías incluyen:

Té negro, café, tomates, algas marinas, champiñones, melón de invierno, apio, espárragos, brotes de soja, repollo, zanahorias, coliflor, pepinos y mostaza. verduras, cebollas, judías verdes, brotes de bambú, repollo, repollo, brotes de soja, luffa, ajo, melón de invierno, etc.