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Lista de combinaciones saludables de cereales integrales

Tabla de combinación saludable de cereales integrales

1. Blanquea, elimina la humedad, nutre la sangre y calma los nervios

Cebada + Gorgona + judías rojas = leche de soja

La cebada, las semillas de Gorgona y los frijoles rojos son ingredientes comunes en la vida y tienen valores nutricionales y medicinales extremadamente altos. Los frijoles rojos reducen el agua y la hinchazón, fortalecen el bazo y el corazón. Yingshi tiene el efecto de tonificar el bazo, detener la diarrea, fortalecer los riñones y la esencia astringente es buena para tratar la humedad y beneficiar el estómago.

2. Desintoxicante, laxante y reduce el colesterol

Mijo + avena + soja

El mijo tiene el efecto de nutrir el estómago, calmar y dormir, y la avena Puede reducir el colesterol y el azúcar en la sangre y el papel del suplemento de calcio, la soja es rica en fibra dietética, al tiempo que promueve la digestión, las isoflavonas de soja que contiene también tienen efectos blanqueadores y para el cuidado de la piel.

3. Nutre la sangre, calma los nervios, nutre y mantiene la salud

Dátiles rojos + maní + baya de goji = leche de soja

Los dátiles rojos tienen un sabor dulce y De naturaleza cálida, regresa al meridiano del bazo y del estómago. Tiene las funciones de nutrir la sangre, calmar los nervios y aliviar las propiedades medicinales. El maní tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, beneficiar los riñones y eliminar el agua. Wolfberry tiene los efectos de nutrir el hígado, nutrir los riñones, humedecer los pulmones, reponer la deficiencia y reponer la esencia, eliminar el calor y mejorar la vista.

4. Alivia la vista e hidrata los cinco órganos internos

Arroz negro + frijoles negros + semillas de sésamo negro

Frijoles negros, arroz negro y semillas de sésamo negro Son todos alimentos negros con valor nutricional Es muy alto y contiene proteínas vegetales de alta calidad, aceite vegetal, ricas vitaminas, fibra dietética, lecitina y otros nutrientes. Tiene la función de nutrir los riñones, ennegrecer el cabello y fortalecer el cuerpo.

5. Desintoxica, laxante, blanquea y nutre la piel

Nueces + avena + soja = leche de soja

Las nueces son de sabor dulce y cálidas por naturaleza, y ingresa a los riñones, los pulmones y el intestino grueso. Puede nutrir los riñones, fortalecer la cintura, calentar los pulmones, calmar el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. La avena es rica en ácido linoleico, que puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre. -proteína de calidad.