¿Qué frutas comer después de dar a luz son buenas para la recuperación del cuerpo? ¿Qué frutas comer después de dar a luz son buenas para la recuperación del cuerpo?
1. Manzana: La manzana debería ser una fruta relativamente común en nuestras vidas. A muchos amigos les gusta comerla. De hecho, las madres pueden comer algunas manzanas durante el período posparto. es rico en carbohidratos y también contiene una variedad de vitaminas, pectina y otras sustancias. Desde el punto de vista de la eficacia, las manzanas pueden prevenir el estreñimiento posparto. Comer un poco de fruta después del parto puede prevenir eficazmente el estreñimiento. Además, esta afección no sólo puede ayudar a las madres a tener una piel suave. Las manzanas contienen una cierta cantidad de pectina y sustancias de fibra fina, que pueden absorber sustancias nocivas en los intestinos y el estómago y ayudar a las madres a excretarlas del cuerpo. La manzana tiene un cierto efecto promotor de la peristalsis intestinal. Durante el puerperio, comer manzanas con moderación también puede ayudar a la excreción de sodio en el organismo y es más beneficioso para la salud de la madre.
2. Plátano: Los plátanos no necesitan presentación. Son frutas ya conocidas por todos. De hecho, también podemos comer algunos plátanos después del parto. Comer plátanos con moderación después del parto es beneficioso para la peristalsis intestinal. efecto de hidratar los intestinos. La función de la defecación. Los plátanos también contienen una cierta cantidad de hierro, por lo que comer plátanos también tiene el efecto de reponer la sangre. Las mujeres pueden sufrir anemia durante el embarazo y el posparto, por lo que es beneficioso comer plátanos con moderación. Los plátanos también contienen fibra. Las mujeres que quieran prevenir el estreñimiento pueden querer comer más plátanos.
3. Longan: Longan es una báscula relativamente nutritiva que es beneficiosa para la salud del bazo y el estómago humanos y tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. El cuerpo de la madre todavía está relativamente débil después de dar a luz. Comer una cantidad adecuada de longan ayudará a acelerar la recuperación de su cuerpo. Sin embargo, las mujeres embarazadas aún deben comer longan con moderación. Un consumo excesivo puede provocar fácilmente problemas de calor interno.
4. Peras: A principios de otoño, es muy apropiado comer peras. Las peras son ricas en agua y su consumo por parte de mujeres embarazadas tiene el efecto de reponer agua. La función principal de las peras es humedecer los pulmones y disipar el calor. Si las mujeres posparto tienen problemas de tos durante el parto en otoño, se pueden aliviar comiendo peras. Para problemas como resfriados, tos y flemas, puedes optar por comer peras para aliviarlos.
5. Naranjas: Las naranjas son alimentos calientes. Las naranjas son ricas en vitamina C. La vitamina C tiene el efecto de embellecer y nutrir la piel. El consumo moderado de naranjas después del parto tiene el efecto de resolver la flema y aliviar la tos. Si tienes pérdida de apetito después del parto, puedes aliviarla comiendo naranjas. Las naranjas también tienen el efecto de reducir la hinchazón. Si se desea eliminar el edema después del parto, se recomienda comer naranjas con moderación. A principios de otoño, si tienes tos provocada por el viento y el frío, también puedes comer una cantidad adecuada de naranjas para aliviar la afección.
6. Piña: Entre las frutas posparto, la piña tiene un sabor dulce y tiene el efecto de aliviar la fatiga y aumentar el apetito. Comer piña después del parto tiene el efecto de promover los líquidos corporales y calmar la sed, y es beneficioso para la digestión de los alimentos intestinales. La piña también tiene la capacidad de aliviar los problemas de diarrea.
7. Espino: El espino es rico en vitaminas y carbohidratos, y el contenido de calcio del espino es extremadamente rico. El consumo moderado de espino por parte de mujeres embarazadas tiene el efecto de reducir la presión arterial y también puede reducir el contenido de colesterol en la sangre. El espino también tiene el efecto apetitoso. Después de que algunas madres dan a luz, su apetito empeora y no quieren comer. En ese momento, comer un poco de espino tiene el efecto apetitoso.