¿Puedo comer sandía después de hacer ejercicios para bajar de peso?
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Día uno: sopa, fruta
El primer día puedes comer todas las frutas excepto plátano, pero si es melón o sandía ten cuidado de comer menos porque estas dos frutas tienen relativamente muchas calorías. Si quieres tomar té, café o zumo, lo mejor es no añadir leche ni azúcar.
Al día siguiente: sopa y verduras
El segundo día, excepto la sopa, se pueden comer todas las verduras, sin límite de cantidad. Lo mejor es elegir las verduras más frescas, pero recuerda no comer frijoles ni maíz, no comer frutas y beber mucha agua.
Al tercer día: sopa, frutas y verduras.
Al tercer día, puedes comer sopa, frutas y verduras tanto como quieras, pero nada de patatas al horno. Si puedes seguir estrictamente tus hábitos alimenticios durante estos tres días, probablemente puedas perder entre 2 y 3 libras.