No se pueden agregar condimentos a las comidas de confinamiento.
No se pueden colocar especias ni anís estrellado en las comidas de confinamiento.
Después de dar a luz a un bebé, el confinamiento es muy importante. El confinamiento es por la salud. Habrá debilidad después de dar a luz al bebé y la madre tendrá una gran necesidad de suplementos nutricionales. Pero hay muchas cosas que no se pueden comer durante el confinamiento, como comida fría, comida picante, verduras salteadas, etc. 1. Azúcar. Si la madre come demasiada azúcar, la caca del niño contendrá mucha espuma. Si hay demasiada espuma, el trasero del niño se enrojecerá fácilmente. Por tanto, las madres no deben comer demasiados dulces.
2. Chiles Naturalmente, no puedes comer demasiados chiles, de lo contrario las nalgas de tu hijo se enrojecerán y se enojarán fácilmente.
3. Las mujeres embarazadas no pueden comer anís, ya que no es bueno para el desarrollo físico del niño.
4. Hinojo. Lo mejor es que las mujeres embarazadas no coman verduras como cilantro, puerros e hinojo. No son buenos para los niños y pueden provocar molestias gastrointestinales en las mujeres embarazadas.
5. Las mujeres embarazadas no pueden comer glutamato monosódico. No sufrirá demasiado daño. Preste atención a la recuperación del útero, observe la recuperación del útero después del parto y observe el cambio de color de los loquios. En circunstancias normales, los loquios cambiarán de rojo a blanco, la cantidad disminuirá gradualmente y el olor cambiará de sanguinolento a inexistente. Los loquios suelen tardar un mes en desaparecer. Si los loquios están sucios o anormales, busque atención médica de inmediato. Recuerde acudir al hospital para un control posparto después de 6 a 8 semanas.
Puntos clave de la dieta de comidas de confinamiento
1.
Durante el confinamiento, consumir más proteínas de lo habitual, especialmente proteínas animales de alta calidad, como pollo, pescado, carnes magras, hígado de animal, etc. El consumo moderado de leche y frijoles también es un tónico esencial para las nuevas madres. Sin embargo, no se permite una ingesta excesiva, de lo contrario aumentará la carga sobre el hígado y los riñones, provocará fácilmente obesidad y será perjudicial para el cuerpo. Generalmente, una ingesta diaria de 90-95 g de proteína es suficiente.
2. Se deben diversificar los tipos de alimentos básicos y no básicos en las comidas posparto.
No seas exigente con tu comida. Debes comer cereales integrales, harina y arroz. No se puede comer simplemente arroz y harina refinada, sino también mezclarlos con cereales integrales, como mijo, avena, harina de maíz, arroz integral, harina estándar, frijoles rojos y frijoles mungos. Esto no solo puede asegurar la ingesta de diversos nutrientes, sino también hacer que las proteínas desempeñen un papel complementario y mejorar el valor nutricional de los alimentos, lo que favorece mucho la recuperación de las nuevas madres.
3. Consume más alimentos ricos en calcio.
Las madres lactantes necesitan mucho calcio y deben prestar especial atención a los suplementos. Necesitan complementar unos 25 gramos de proteína cada día para evitar afectar la secreción de leche. Debido a que la ingesta insuficiente de proteínas de la dieta no tiene un impacto obvio en el contenido de proteínas de la leche, afectará la secreción de leche.