¿Qué frutas son bajas en calorías?
2. Yacón. El contenido de oligosacáridos del yacón es el más alto entre todas las plantas. Los oligosacáridos del fruto son ricos en alcohol de azúcar y bajos en calorías. Es rico en fibra hidrosoluble y sus hidratos de carbono no son absorbidos por el organismo, por lo que es muy adecuado para diabéticos y personas que hacen dieta.
3. Las manzanas son muy habituales en nuestra vida y además son muy ricas en nutrientes. El cuerpo humano absorbe el azúcar de las manzanas de forma lenta y uniforme, por lo que comer manzanas tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. Se recomienda que los pacientes diabéticos coman frutas entre comidas para obtener el mejor efecto.
4. Cerezas. Las cerezas también son frutas bajas en azúcar, por lo que las personas que temen la obesidad en la vida diaria pueden usar cerezas en lugar de otras frutas con alto contenido de azúcar. Las mujeres embarazadas que comen más cerezas en horarios normales también pueden desempeñar un papel en la belleza y la belleza.
5. Limón, el limón es la fruta con menor contenido de azúcar entre los rankings actuales de contenido de azúcar de frutas. El limón es rico en vitamina C, que tiene propiedades antibacterianas, mejora la inmunidad y ayuda en la producción de colágeno. Las mujeres embarazadas suelen beber agua con limón para complementar la vitamina C para ellas y sus fetos.
6. Peras. La medicina tradicional china señala que las peras son de naturaleza fría, de sabor dulce y ligeramente ácidas. Tienen funciones muy obvias de promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones, eliminar el calor y enfriar. el corazón, eliminando flemas, reduciendo el fuego, aliviando el calor y la tos, y efecto desintoxicante. Las peras también contienen muy poca azúcar, por lo que algunos pacientes que temen la obesidad y la diabetes pueden comerlas en lugar de otras frutas en su vida diaria.
7. Naranjas, las naranjas son ricas en vitaminas, pero sus calorías son muy bajas, por lo que son muy adecuadas para personas que quieren adelgazar y quieren comer algunos dulces. También pueden depurarse. los intestinos Tao, haciendo el cuerpo más suave y cómodo.
8. Fresas. Las fresas son muy ricas en vitaminas, que pueden embellecer la piel y tener efectos antioxidantes. Las vitaminas que contienen son una sustancia importante para perder peso. zona más saludable, la grasa se elimina mejor y además es especialmente baja en calorías.
9. Pomelo. Debes comer más pomelo en tu vida diaria. No sólo no provocará obesidad ni aumentará el nivel de azúcar en sangre, sino que también tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. La medicina tradicional china en mi país señala que el pomelo es de naturaleza fría y de sabor agridulce. Un consumo adecuado puede regular el qi, resolver la flema, fortalecer el estómago y eliminar los alimentos. Además, tiene un buen efecto terapéutico sobre síntomas como. Edema, dolor y enrojecimiento e hinchazón de garganta causados por diversas causas.
10. La papaya, conocida como el "Rey de todos los beneficios", es la fruta más nutritiva. Es rica en enzima de papaya, lactasa, caroteno, etc., y contiene más de diecisiete tipos de aminoácidos. y diversos nutrientes.