Qué frutas y verduras son buenas para los pulmones y el corazón~~~
Cinco alimentos que pueden prevenir enfermedades del corazón.
1. Las espinacas son ricas en ácido fólico, que puede prevenir eficazmente la acumulación de sustancias nocivas en la sangre que causan enfermedades cardíacas.
En segundo lugar, el salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que pueden reducir la inflamación y ayudar a prevenir que la placa obstruya los vasos sanguíneos.
El tercer tipo son los tomates, que son ricos en licopeno y pueden reducir el colesterol.
El cuarto es la avena, que es rica en fibra soluble y puede eliminar el exceso de colesterol del organismo.
En quinto lugar, la granada es rica en polifenoles, que pueden inhibir los "radicales libres" que dañan las células.