¿Qué frutas tienen el mayor contenido de calcio?

También existen variedades ricas en calcio en frutas, como el rambután y los dátiles rojos. El contenido de calcio del rambután es muy alto: por kilogramo de pulpa de rambután contiene 845 mg de calcio, y el contenido de calcio en su núcleo y cáscara es de 3 a 7. veces mayor que la pulpa; un kilogramo de pulpa de dátil rojo contiene aproximadamente 430 mg de calcio.

Los pomelos, los dátiles sin semillas, el espino amarillo, los limones, etc. también son ricos en calcio, con unos 100 mg de calcio por kilogramo de pulpa.

Cerdo, dátiles rojos secos, dátiles confitados, cerezas silvestres, grosellas negras, frutos rojos, aceitunas, mandarinas, moras, dátiles negros sin hueso, longanes, moras, cítricos, kiwi, farolillos, dátiles frescos, naranjas. , Cítricos, fresa, papaya, níspero, manzano silvestre, albaricoque, melón, ciruela, guayaba, ginseng, sorbete, piña, pera agria, cereza, melocotón, piña, granada, caqui, pera, manzana, uva, sandía, ciruela, plátano El contenido de calcio de las peras por kilogramo de pulpa es de aproximadamente 70-7 mg de mayor a menor.